Parallelle barer er en bærebjelke i fysisk rehabilitering klinikker og mange gymnastikk treningssentre, men de blir stadig mer populært blant fitness buffs på jakt etter ytterligere overkroppen styrketrening. Kommersielt tilgjengelig bar setter vanligvis detaljhandel i tusenvis av dollar, fører til at mange gym-goers å velge å bygge sine egne sett. Et slikt materiale som brukes er PVC-rør, kjent blant hjemme gym entusiaster for sin fleksibilitet og prisgunstig. Ved hjelp av PVC for å bygge ditt eget sett med parallelle barer kan være en relativt enkel prosjekt som kunne være ferdig på en ettermiddag. Du trenger
To 16-fots lengder på 2 tommers PVC-rør
PVC bånd
PVC primer
8 PVC 2 tommers T leddene
4 PVC 2 tommers 90 graders albue leddene
8 PVC 2 tommers endestykker
PVC så
Black markør
Målebånd
Fin sandpapir (valgfritt)
Athletic tape (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
Support
en

måle og merke en av de 16-fots lengder i følgende trinn: to 3-fots lengder, fire to-fots lengder og fire 6-tommers lengder. Skjær hver seksjon og børste vekk grader som kan resultere fra saging. Sett til side, og deretter måle og så den andre 16-fots stykke ved hjelp av de samme målingene. Sett til side. Du vil være å lage en frittstående parallell bar på et tidspunkt for å gjøre den matchende sett, så skille alle komponentene i individuelle hauger for å unngå forvirring. Vi vil gjøre den støtten delen først.
2

Påfør en skvett av primer på slutten av en av de tre-fots stykker, så sjenerøst bruke litt PVC obligasjon. Fest et av de 90-graders bend til enden. Gjenta prosessen for å feste en annen 90-graders albue til den motsatte enden. Påfør primer og bindingen til en ende av en to-fots stykke, sette det inn i enden av albuen, deretter grunning og bindingen den eksponerte enden av to-fots stykke. Se på en T felles: du ønsker å feste felles vertikalt på en av langsidene (de lange endene peker på 12 og seks stillinger) med den korte enden vendt i samme retning som albueleddet. Så
3

Primer og bånd endene av to av de to -. Fots lengder og sett hver og en inn i hullene på bunnen av albuen leddene, og sett den andre enden et av hullene på de T leddene. Når du er ferdig, bør du ha en rektangulær form
Base
4

Gjør basen ved priming og bonding ene enden av to 2 -. Fot stykker i hver av bunnen hull på rektangel T leddene. Når dette er gjort, primer og bindingen en T på endene av disse 2 - foot stykker, men drei Ts vinkelrett på de andre T leddene. Dette medfører en base for rektangelet å stå på. Primer og bond en 6 - tommers stykke inn i hvert hull av de vinkelrette T leddene på basen. Dette legger små bena til basen og lar det stå fritt. Når dette er gjort, er den ene halvdelen av den parallelle bar set nå fullført.
5

Primer og bindingen et endestykke på utsatte ender av hver 6-tommers stykke å skape stabilitet i basen. Du skal nå ha fullført halvparten av de frittstående parallelle barer. Sett den til side for å la bindingen til å fortsette å stivne, og deretter begynne arbeidet på den andre halvdelen av bar sett.
6

Gjenta alle trinnene over for å montere den andre halvparten, og dermed fullføre din PVC parallelle bar satt. Bruk sandpapir på topp 3 - fot barer å skape en strukturert gripeflate for hendene, vekselvis, vikle lengde i atletisk tape for å oppnå en fastere grep

.