The Easy Shaper er en del av øvelsen utstyr som kan brukes i en rekke måter . Den består av et lett vektstang som har to Motstandsbånd festet til hver side av stolpen . Ifølge Fitness Quest, veier Easy Shaper 16 gram , men bandene gi motstand til hver trening, som toner og bygger muskler . Ting du trenger , Easy Shaper
Vis flere instruksjoner
en

Plasser Easy Shaper bar bak deg hodet og på toppen av skuldrene .
2

Sett hver fot gjennom løkkene ved enden av motstanden band. Føttene skal holde nede bandene . Motstanden kan økes ved å pakke toppen av motstand band rundt endene av Easy Shaper bar .
3

Varm opp ved å utføre knebøy.
4

ta bar av skuldrene og ta det foran kroppen din . Pakk motstand band et par ganger rundt baren håndtak, slik at sverdet kommer opp til magen. Bøy albuene som din ta med armene opp . Ta med bar ned til magen og gjenta.
5

Legg deg ned på ryggen . Sett stangen tilbake bak nakken . Kryss motstand band , så det riktige bandet looper rundt din venstre fot og vice versa .