Et treningsstudio for barn er en kraftig måte å gjøre fitness og trening til en del av livet deres. Belønningen og investeringer kan også lønne seg å forebygge eller korrigere viktige helsemessige risiko og problemer. En fitness gym kan gjøre et vekttap programmet enda mer vellykket. Starte først ved å gå til barnelege for å bestemme barnets egnethet til å begynne et treningsprogram. Når du kjøper utstyr alltid holde sikkerheten og alder hensiktsmessigheten top-of-mind. Du trenger:
Barnelege Konsultasjon og Check-Up
Dedikert eller Delt Space
treningsutstyr
Riktig gulv, tepper, Mats
Add-Ons: TV, Audio, Video og utstyr

Vis flere instruksjoner
Få en barnelege og fagpersoner som er involvert i planlegging
en Få en sjekk-opp og råd fra barnelege din.

Har barnets vekt, bentetthet, og kardiovaskulær helse sjekket av barnelege
2

Spør barnelege om områder å fokusere på:. vekt, hjerte, bein, utholdenhet og mer <. br>
tre Spør hvor ofte og hvor anstrengende ditt treningsprogram bør være for barnet ditt.

Sørg for å få din barnelege råd om hvordan anstrengende og hvor ofte barnet bør engasjere seg i et treningsprogram, gitt hans eller hennes alder, helsemessige behov og fysiske evner.
4

Snakk med fagfolk som kroppsøving instruktører og personlige trenere. Få anbefalinger om øvelser, utstyr og hvor du skal handle.
Vurdere Your Space
5 Legg til videoer og musikk for å gjøre fitness gøy.

Mål rommet og plotte ut hvor utstyret vil gå.
6

Gi rikelig plass til å bruke utstyret trygt.
7

Gjør det samme hvis du skal delen av et område bare for barnet i den eksisterende hjemme-gym, eller planlegger å konvertere et område på din familie rom eller garasje.
8

Design rommet layout eller spesielt område, slik at du kan tilgang barnet ditt raskt om nødvendig.
9

Identifisere og måle områder som krever tepper eller gulv.
Beregn budsjettet
10

Vær forberedt på å bruke fra flere hundre til $ 5000 eller mer, avhengig av størrelsen på rommet, utvalg av utstyr, og hvordan "inkluderende" du vil at gym skal være.
11

Forvent å bruke $ 300-3,800 på utstyr alene. Prisene på tredemøller vanligvis varierer fra $ 800 - $ 1000. Trampoliner, luft turgåere, roere og månen turgåere kan koste opp til 800 dollar. En høy kvalitet ellipsetrener eller spin sykkel kan koste opp til $ 2000.
12

Gå online for å lære om barnesikker og barn-size utstyr og kostnader.
13

Budsjett for maling, gulvbelegg, tepper og matter. Dette kan være alt fra femti til flere hundre dollar, avhengig av størrelse og kvalitet.
14

Legg til en TV, DVD-spiller og lydanlegg for å gjøre fitness gøy og å bidra til å holde barnet engasjert i investeringen.

Butikk for utstyr
15

Bruk shopping sammenligning nettsteder og nettauksjoner å lese omtaler og sjekke pris.
16

Snakk med andre foreldre for tips og ressurser.
17

Få ekspertråd fra personell på treningsutstyr og sportsbutikker.
Hold Fitness Fun
18

Lag et bibliotek med trening videoer for variasjon.
19

Legg populære videoer som viser dans eller andre aerobic trening.
20

Oppdater gym som barnet viser fremgang ved å investere i populære tilleggsprogrammer som en Wii, Xbox, eller PlayStation system med trening og fitness spill.
Invester i Safety
21

Installer en telefon for bruk i nødstilfeller.

22 p Hvis du går "all inclusive" - ​​installere video-overvåking utstyr
23

Stock vann i en dispenser eller lite kjøleskap

Invester i tid til å gjøre Gym en Family Affair
24

Host en "gym hus oppvarming" party å trene barnet på utstyret.
25

installere en tavle og slettbare kalenderen til å merke av dager og tider å bruke gym og diagrammet fremgang.
26

Invester i tid til å trene sammen og gjøre bruk av gym en livsstil.