muskelstyrke og utholdenhet utstyr har blitt en vesentlig del av øvelsen virksomheten, både for hjemme- produkter og gym maskiner. Som alle fitness produkter , det er ingen one-size -fits -all. Et individ må finne riktig brikke som fungerer for ham . Typer
p Det er utallige typer muskelstyrke og utholdenhet utstyr alt fra manualer og kettlebells til maskiner som tar opp et halvt rom .
Hensyn
< br >

muskelstyrke og utholdenhet kan trenes på samme tid, men kan være målrettet individuelt . Building styrke krever tyngre vekt mens utholdenhet krever flere repetisjoner .
Betydning

utvalg av utstyr sammen med forbedringer i teknologi har gjort trening hjemme mer gjennomførbart og effektivt.
Warning

alltid være sikker på å vite hvordan utstyret fungerer før du bruker den . Dette vil forhindre skade.
Expert Insight

Husk at bruk av utstyret er det samme som med alle andre vekt skjema . Aldri trene samme muskelgruppe på rygg mot rygg dager og målrette de store muskelgruppene to ganger i uken .