The Total Gym ble oppfunnet av Tom Campanaro og Larry Westfall for bruk i rehabiliteringssentre. Det bistått i utvinningen av fysiske skader. Gli-bevegelser ikke var grov på leddene, og det ga øvelser for alle deler av kroppen. Over tid, begynte brukere å legge merke til at Total Gym hjulpet i vekttap og økt styrke. Oppfinnerne innså at maskinen var gunstig for alle, og begynte å markedsføre den til allmennheten. Montering av Total Gym er en relativt enkel prosess. Du trenger
unbrakonøkkel
Vis flere instruksjoner
en

Plasser gym på gulvet med glideboard vendt opp. Skyv glideboard mot fronten tverrliggeren. Løft gym ved å holde de beste skinnene og sprer det åpent i bunnen. Det bør være ca 12 inches fra hverandre og skal hvile på forsiden og baksiden sprosser.
2

Skyv håndtakene på sidene og brette gym. Unngå å plassere hendene eller fingrene nærheten skivene. Hold i midten av glideboard øverst og sakte ruller de bakre rullene utover til gym er flatt på gulvet. Støtt rammen for å unngå å miste enheten og forårsaker personskade.
3

Fjern sikkerhetsnål stikk fra bunnen av den vertikale kolonnen og fjerne plast bånd. Trekk fjærbelastet pinne knott. Det er plassert på den venstre skinne. Dette vil frigjøre fjærbelastet pinne. Grab den vertikale kolonnen mens du holder pinnen og trekk kolonnen oppreist. Slipp pin. Det skal klikke på plass.
4

Plasser en fot på baksiden tverrliggeren å holde gym på gulvet. Ta tak i høyre eller venstre skinne og trekk quick release pin. Skyv skinnene opp den vertikale kolonnen og slipper pinnen. Drei rattet til høyre for å stramme.
5

Sett rett sikkerhetsnål inn i hullet på den vertikale kolonnen under høydejustering braketten. Pinnen ligger på høydejustering tube.
6

Monter Pilates bar på den andre enden av treningsstudioet. Sett den inn foran mål. Sjekk for å være sikker på at det er satt helt inn.
7

Installering av stopperen i bunnen av den vertikale kolonnen. Det ligger med diverse tilbehør. Skru av mutteren på pluggen og sette proppen i hullet i midten av ryggen tverrliggeren. Sett inn skruen og trekk til mutteren med en umbraconøkkel.
8

Fjern hetten fra den vertikale kolonnen og sett flippover Knivholderbasen. Plasser flippover på basen. Total Gym er nå klar til bruk. Fest tilbehør som trengs for ulike øvelser.