Gravity støvler kan brukes til å hjelpe sirkulasjonen og forbedre klarere tenkning så vel som hjelpemiddel i øvelser . Du kan kjøpe en tyngdekraft boot satt på en fitness butikk . Ved hjelp av tyngdekraften støvler og henger opp ned kalles inversjon terapi og har eksistert i århundrer . Inversjon terapi viktigste bruk er å lindre ryggsmerter . Du kan henge ved føttene , anklene eller knærne for en kort tid for å oppleve fordelene med inversjon terapi. Du trenger
Gravity boots og suspensjon bar
Doorway
Tykke sokker
Vis flere instruksjoner
en

Les instruksjonene som fulgte med gravitasjonsstøvler for hvordan man skal arbeide suspensjonen bar . Fest bar i en døråpning med gravitasjonsstøvler fast på den. Kontroller at høyden på bar lar deg henge med hodet noen inches fra bakken .
2

Bruk tykke sokker slik at støvlene ikke vil gnage føttene og forårsake blemmer .

3

Du kan trenge hjelp av en venn til å komme deg inn i invertert posisjon. En bar krakk kan også bistå med å få deg inn i støvlene .
4

henge fra gravitasjonsstøvler for rundt 5 til 10 minutter om gangen . Hvis du ønsker , kan du gjøre magen crunches å styrke magemusklene .