For hver person som kjøper en maskin eller utstyr og endrer deres fysikk drastisk, er det noen som forlater et kjøp sammen med alt håp om en sunn transformasjon.
Sjekk Craigslist (CL) og Ebay før du kjøper en ny løsning for å holde seg i form og trim. Komplett treningssentre kan også bli funnet i den frie delen av CL, når folk flytter til mindre områder eller rense ut kjellere når barna går på college. Omtrent hvert element du kan finne i en butikk kan vises for salg på disse eller andre steder eller til og med på lokale verftet salg.
Små elementer
The Perfect Push- opp: Disse push-up pads lar deg rotere håndleddene med hver push up. De selges under den offisielle merkenavn og under mange imitator navn. De fleste merker selger under $ 20 for en splitter ny komplett par. Etterlignere og brukte versjoner kan bli funnet for under $ 10 et sett
Hoppetau:. Det er en grunn boksere hoppetau så ofte: det er flott for cardio og virkelig styrker legger og bein. Du kan kjøpe en eller lage en fra scratch til din egen smak
Body Lastics:. Elastiske bånd og våren spiral enheter er gode løsninger for trening i små mellomrom. Terrell Owens er en av de mest kjente idrettsutøvere som sverger til strikken trening metoden. Owens godkjenner selv sin egen merkevare av elastiske trening band. Rocky Marciano er en av de mest vellykkede tungvekter boksere i historien (49-0, 43 Knockouts) til tross for en vekt for de fleste kamper mellom 185 fordelt på 195 pounds. Ifølge hans biografi, bygget Marciano sin solide fysikk ved hjelp av gammeldags spring-baserte treningsutstyr festet til et gammelt tre i nabolaget hans
Exercise Balls:. En holdbar oppblåsbare sett trimballer kan gjøre underverker for abdominal rutiner og en hel rekke andre aerobe aktiviteter. Du kan enkelt finne en ny eller brukt sett for under 20 dollar. For ideer, må du kanskje kjøpe en spesialitet DVD eller bok konsentrere seg om å maksimere denne unike metode for kroppen forme
Komplette løsninger
Dør treningssentre:. Den "Body Av Jake" og Randy Couture anbefaling av den siste døren treningsutstyr kan inspirere noen rike trening buffs å foreta en kostbar impuls kjøpe, men gjøre lekser først. Det finnes rimeligere alternativer. Den Altus Hjem Gym inneholder strikk, håndtak, og et sett med dør adaptere og kan bli funnet på nettet for mindre enn $ 30
Total Gym:. Den totale gym omdømme har vært prøvd og sanne fra den første visningen av dette apparat på fitness scenen. Du vil alltid være fornøyd med det en av disse kan gjøre med enda minimal daglig bruk (10-20 minutter om dagen). Den plassbesparende fold-up design og inter-skiftende deler for ulike fokusområder gjør denne løsningen perfekt for en en-brikke-fits-all hjem trening stasjon. Design endringer gjennom årene er minimal fra versjon til versjon, så en eldre, brukt modell funnet for en lav pris kan være like effektivt som en rett-ut-av-the-box gym.
Treningsbenker : Hvis du er en vektløfter av natur og ønsker en komplett hjemme gym benk oppsett for fullstendig body sculpting, shoppe rundt etter en ny kit eller se på verftet salg og online for brukte versjoner. Butikker som Walmart og sportsbutikkene bære mange forskjellige modeller til priser som varierer fra $ 125 til over $ 500
Wii Fit og Sports:. Wii-plattformen gir en av de mest underholdende treningen erfaringer mulig med bevegelsessensor utstyr som bokstavelig talt setter deg i spillet eller treningsprogram. Det blir stadig bedre tilbud knyttet til både konkurranseidrett spill av alle slag og faktiske fullverdige fitness programmer som Your Shape, som har Jenny McCarthy som din personlige trener. Det er vanskelig å forestille seg en bedre måte å ha så mye moro mens du brenner så mange kalorier på samme tid.