Du er klar til å arbeide opp en svette hjemme slik at du har kjøpt Reebok Aerobic Step System. Ved første øyekast ser det enkelt nok, men din lidenskap for trening har liksom blitt borte i oversettelsen. Step trening er en utrolig aerobic trening, og kan utføres på en rekke nivåer med Reebok justerbare trinn. Hvis du tok glede i å sette Legos sammen som en gutt, vil du ikke ha noen problem montering Step og justere det for begynnelsen, middels eller avansert trening. Du trenger
Reebok Step plattform
To 4-tommers grå stigerør
Vis flere instruksjoner
en

For Beginners - 6 tommer høy

Plasser en riser under hver ende av plattformen i trinn-stigende rekkefølge. Trykker du bestemt på plattformen ned slik at den smetter over den stigerør og den svarte plattformen er i flukt med gulvet. I laveste posisjon, vil seks inches, jo høyere steg på grå riser passe perfekt rett under to-tommers kroppen av plattformen og endene av den svarte plattformen vil være direkte på gulvet.
2

Intermediate - 8 inches høy

Trekk den grå stigerør av og omplassere dem slik at plattformen nå sitter på undersiden (lavere) grå trinn. Skyv plattformen på plass til den låses. Nå de nederste trinnene i både grå stigerør handling som base støtte og den svarte plattformen er 2 inches høyere opp fra bakken
3

Advanced -. 10 inches høy

Trekk stigerør av og reposisjonere slik at plattformen er nå plassert på den øverste trinn av grå stigerør. Trykk hardt ned til plattformen klikker på plass. I denne stillingen vil hver ende av plattformen ser ut som et skritt krakk med grå riser strekker ut et par inches.