Trenere og valser er to alternativer for sykling innendørs. En trener er et stativ med en motstand roller som strammer mot sykkelens bakhjul. Rullene er som en tredemølle for sykkelen din. Stabilitet

Siden rullene ikke holde sykkelen på plass som en trener, ridende på valser krever litt øvelse. Alltid sette opp rullene ved siden av en vegg eller i en dørkarm slik at du kan ta deg hvis du faller.
Støy

Vind trenere og magnetiske trenere er støyende, spesielt når du trår hardt. Valser og high-end væske trenere er roligere maskiner.

Holdbarhet

Valser har en gigantisk strikk som går mellom de fremre og bakre ruller og må byttes ofte. Dette er en enkel reparasjon. Trenere bryte sjeldnere, men de må sendes til produsenten for reparasjon.
Bærbarhet

Trainers brette opp til omtrent på størrelse med en pizza boks for enkel transport. Noen valser er sammenleggbare, men er fortsatt ikke så kompakt som trenere.
Treningsmuligheter

Rollers bedre balanse og sykkel håndtering ferdigheter på veien, men det er vanskeligere å gjøre teknikk øvelser og spurter på ruller. Trenere ikke bedres sykkel kontroll eller kjernen styrke, men tillate rytteren å gjøre syklet øvelser og høy tråkkfrekvens spurter trygt.