| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Instruksjoner for å bygge en Heavy Bag Stand Out of Wood

    Tunge poser er et fast innslag i boksing og kampsport-trening. Posene - ofte fylt med vann eller spesielle polstring - gi en aerobic trening og tillate en fighter å arbeide hans skjema. Tunge sekker må ha et stativ som kan støtte ikke bare vekten av posen, men også de påkjenninger som kommer fra posen beveger seg som det er truffet. Heldigvis kan en tre stativ, nøye bygget, gjøre triks pent. Wood Selection

    Velg et tyngre tre som er holdbart og vil ikke splinter lett under stress. Eik og furu er gode valg, spesielt hvis 4-by-4 tommers innleggene blir brukt. Unngå lyse tresorter som lønn og poppel. Vær sikker på at den støtter rammen er laget av tykke innlegg og ikke smalere brett som 2-by-4 tommers plater.
    Bolter og Fasteners

    Ikke stol på tre skruer, bore hull gjennom bjelken og bruke solide bolter. Bruk en stål-kjeden plate i tillegg til å legge til stabilitet. Ved hjelp av fire gjennomgående bolter som er 1/4-tommers diameter, for å koble de fire-by-4 tommers innlegg, vil gi betydelig mer strukturell stabilitet enn skruer eller lim. Kontroller at skruen som holder posen på plass er også av solid stålkonstruksjon og er sikret gjennom bjelken og ikke bare til det.

    Motvekter

    Fordi en tung bag må åpnes fra de fleste hvilken som helst retning, er en motvekt system er nødvendig for å holde hele stativet velter. Sett en motvekt på den andre siden av de viktigste vertikale bjelken eller bygge en solid base med lange, veide ben som vil unngå tipping selv som posen jobbet hardt. Selv etter at rammen er bygget og posen er montert, teste den strukturelle stabiliteten av stativet for å sikre at det er begrenset risiko for skade fra en tipser ulykke.
    Design Tips

    et stativ med en vertikalt stående og en horisontal tverrbjelke fra hvilken posen er forbundet er den enkleste utforming. Inkludere støtte armene som kobler både innlegg i en 45-graders vinkel for å gi en ekstra grad av strukturell stabilitet. Hvis en fire-leg-systemet brukes for basen, sørg for at bena er ikke i tråd med den primære horisontal arm; offset dem i en 45-graders vinkel for å fordele belastningen når posen er jobbet