Ifølge Mayo Clinic, består vibrasjonstrening å stå eller sitte på en plattform som vibrerer når du trener, angivelig hjelpe deg å forbrenne flere kalorier og øke muskel tone sammenlignet med konvensjonelle treningsmetoder. Dette skjer på grunn av musklenes naturlig reaksjon på vibrasjon, som er å spent opp litt for å stabilisere kroppen. Vibrasjonstrening utstyr kan være dyrt, koster tusenvis av dollar. Med en så stor investering, vil du ønsker å utføre en detaljert sammenligning for å sikre at du får det beste utstyret. Instruksjoner
en

Undersøk utstyret for å fastslå hvilken type mekanisme som den utnytter. Det finnes tre generelle typer av vibrerende utstyr, og svingte, tri-høvel, og horisontal. Pendlende utstyr gir den mest naturlige form for vibrasjon, som det vibrerer når den tiltes litt fra side til side, noe som gjør det optimale valg for komfort og effektivitet. Tri-høvel utstyr vibrerer vertikalt og horisontalt, men selve plattformen er fortsatt i en jevn vinkel, noe som gjør det litt mindre effektiv enn oscillerende utstyr. Den minst kostbare form av vibrasjon teknologien er horisontal vibrasjon. Plattformen beveger seg bare langs horisontalplanet.
2

Test utstyret du tenker på å kjøpe hos en forhandler som avtaler i vibrasjon utstyr. Vibrasjon utstyr må bygge robust som alle delene vil bli utsatt for konstant belastning under drift. Derfor bør du snu hver modell opp til maksimal vibrasjon og nøye undersøke modell, på jakt etter svake punkter og lytte etter uvanlige lyder som kan tyde på svikt i utstyr.
3

Lytt nøye til støy generert av maskinen mens opererer på maksimal intensitet (både i volum og pitch) og avgjøre om det er en lyd som du ville være villig til å takle i flere timer i uken under treningsøktene dine. Slå av maskinen ned til 50 prosent vibrasjon og merk støynivået på at intensiteten i tillegg. Du vil ikke ha en maskin som du vil være motvillige eller ute av stand til å bruke på grunn av plagsom støy, så velger du en modell som har en rimelig komfortabel lydkvalitet under drift.
4

Klatre på hver modell, utføre den generelle øvelsen satt at du ville være å gjøre under den typiske vibrasjon trening. Sikre at modellen er stor nok til å støtte dine treningsmål krav uten ugrunnet trussel for å falle av hvis du mister balansen.
5

Sjekk spesifikasjonene av modellen for å avgjøre om det tåler vekten av de som skal bruke maskinen. Rimeligere maskiner vil ofte bruke svakere komponenter som resulterer i en lavere maksimal vekt terskel.
6

Spør selgeren om levetiden på motoren. Mange rimeligere modeller bruker billigere motorer som er utsatt for å produsere en avtagende effekt av vibrasjon som brukstimer legge opp, så spørre om lengden på garanti også en kvalitet stykke vibrasjon utstyr bør komme med en lang produsentens garanti, så pass av utstyr uten garanti (eller garantier av kort varighet). Gjennomføre din egen forskning på nettet på nettsteder som Amazon.com og utnytte brukeranmeldelser for å se hvordan maskinen holder seg over tid med langvarig bruk.