Et av de områdene på kroppen som kvinner vanligvis skulle ønske de kunne forbedre er lårene. Dette er grunnen til at mange selskaper har utviklet hjem utstyr produkter rettet mot kvinner for å hjelpe dem å tone opp og stramme lår. Noen av disse fungerer bra, og noen av dem ikke egentlig gjøre hva de lover å. Men det er fortsatt mange gode alternativer å velge mellom, og avhengig av hvor mye penger og innsats du er villig til å sette inn, det er et stykke hjem treningsutstyr for deg. Bowflex TreadClimber

Du kan målrette og firmaet opp dine lårmusklene alt du vil, men hvis du har et lag med fett som dekker den opp, vil du ha noe å vise for det. En vanlig misforståelse om å jobbe ut er at du kan brenne av fettet i et bestemt område ved å målrette musklene i dette området. Sannheten er at du ikke kan målrette bestemte områder for vekttap, må du forbrenne fettet av hele kroppen i tillegg hvis du vil fjerne det fra et bestemt sted. Hvis du trenger å brenne av en anstendig mengde fett og ønsker noen fastere legger og lår, så Bowflex Treadclimber er et flott alternativ for deg. Det finnes flere typer, men de i utgangspunktet er alle tredemøller med to separate stepping områder for hver fot som beveger seg opp og ned for å simulere klatre opp en trapp. Den treadclimber reduserer belastningen på leddene samtidig som det gir deg en stor mengde motstand å tone opp lår og ben muskler, forbedre kardiovaskulær helse og skur av litt fett. De negative til dette produktet er at det er dyrt og tar opp en god del plass.
ThighMaster

ThighMaster er ganske billig og enkel. Det funker de ytre og indre lår, som er harde områder for å spesifikt retter med andre deler av hjem gym utstyr. ThighMaster er "V"-formet, med et sted å plassere mot knærne i begge ender. Det gir motstand når du skyver det sammen og trekke det fra hverandre for å arbeide både indre og ytre lår. Det er billig, lett, bærbar og du kan bruke den mens du sitter i en stol å se på TV eller lese en bok. Ulempen er at den ikke gir tyngre motstand, og det ikke egentlig fungerer de større musklene i bena.
Elastisk Bands

Elastisk band er en favoritt blant fitness freaks fordi de er så variert og effektiv trening verktøyet. En av de store tingene som du kan gjøre med høy kvalitet elastisk bånd er å fjerne håndtaket og fest en ankel stropp. Med en ankel stropp, kan du gjøre nesten hvilken som helst etappe øvelse som du kan gjøre i et treningsstudio. Et sett med justerbare elastiske bånd med en ankel stropp gir nok motstand for deg å bygge opp en god mengde tonet muskler. Noen gode lår øvelser med elastiske bånd er leg bortføringer, leg adductions og motstått utfall. Den eneste ulempen til elastiske bånd er at å finne riktig mengde motstand for en øvelse, og deretter justere båndene til at motstanden kan være en problemfri noen ganger.