Trening selskaper har utviklet en rekke utstyr som er utformet for å målrette abs. Mye av utstyret er useriøs, men det er et par stykker av utstyr vel verdt pengene dine. De deler av utstyret som kan gjøre mest mot å utvikle dine magemuskler også en tendens til å være de enkleste. Ab Wheel

ab wheel er en av de billigste stykker av treningsutstyr du kan kjøpe, og det fungerer. Det er et lite hjul eller hjulsett med et håndtak som stikker ut fra hver side av akselen. Det var det. Ab hjul koste ca $ 10, selv om noen selskaper vil prøve å kreve mer for i hovedsak det samme. De øvelsene du gjør med en øvelse hjulet krever at du gå ned på kne med rattet i hendene. Sakte lene seg frem til du er strukket så langt du kan gå på rattet, og deretter langsomt komme tilbake til utgangspunktet. Ab hjulet fungerer alle magemusklene, men det gir deg en intens brenne i nedre magemuskler for å gi deg en definert midje. Den eneste ulempen av ab wheel er at du må være i ganske god form før du kan bruke den. Hvis du har svake magemuskler og stramme hip flexors, vil du sannsynligvis ende opp med overordnede ryggen under denne øvelsen, noe som kan føre til skade.
Stabilitet Ball

Stabiliteten Ballen er et annet enkelt stykke treningsutstyr som er bra for abs. Det er en gigantisk rund ballong laget av gummi som du må blåse. Disse ballene er også billig. Med stabilitet baller, kan du målrette alle magemusklene, inkludert dine obliques. Vanlige øvelser med stabiliteten ballen er skrå crunches og falt sit-ups. Den eneste virkelige ulempen til stabilitet ball er at det er litt større enn de andre deler av utstyret, og kan rote opp hjemmet ditt. Du kan tømme ballen, men du sannsynligvis ikke vil ønske å blåse det igjen hver gang du bruker den.
Elastisk Bands

personvernet ditt eget hjem, kan du gjøre om noen øvelse som du kan gjøre i et treningsstudio med disse tingene. Elastiske bånd er gummi rør som skaper motstand motstå når du trekker dem. De kan kjøpes enkeltvis eller i sett med justerbare motstand band. Den positive element av disse bandene er at de gir motstand fra alle vinkler, slik at du kan jobbe hver ab muskler i kroppen din. Noen gode ab øvelser med dette hjemmet utstyr er crunches, knelende crunches og stående ab vendinger. Den eneste reelle ulemper til bandene er at forankring dem til noe og finne det perfekte nivået på motstanden kan være kjedelig.