Trening baller, som de som tilbys av Thera-Band, har blitt et nyttig tilbehør for sentrale styrkeøvelser, Pilates, yoga og fysioterapi. Når den brukes regelmessig, kan trimballer også bidra til å lette ryggsmerter og bedre holdning. For å sikre varig ytelse bør Thera-Band trimballer være riktig lufttrykk, brukes innendørs og vedlikeholdes som beskrevet i bruksanvisningen. Du trenger
Thera Band Exercise Ball
Thera Band Strøm Pump eller Air Compressor
Tape Measurer
Blyant
Vis flere instruksjoner
en

Fjern Thera-Band Exercise Ball fra boksen, sammen med emballasjen. Legge ballen flatt på gulvet for å glatte ut eventuelle rynker.
2

Mål med et målebånd maksimal ball høyde på en nærliggende vegg og mark med en blyant. Thera-Band Exercise Balls har en maksimal høyde basert på farge. Den maksimale ball høyde for gule baller er 17,7 inches; røde 21,7 inches, grønne 26,6 tommer,. Blå 29,5 tommer og sølv 33,5 tommer
3

Sett adapteren som følger med ballen i en luft kompressor, Thera-Band Strøm Pump eller annen høy-volum pumpe.
4

Plasser luftpumpe adapteren inn luft hull omgangen. Begynn å blåse opp Thera-Band Exercise Ball til den når høyden merke på veggen.
5

Fjern pumpen adapter fra ballen når ballen har blitt blåst opp til den anbefalte høyden.