Trening rør - aka motstand rør - er populære på grunn av sin allsidighet og rimelig. Ikke bare kan du ta dem med deg hvor som helst fordi de er så lett og ta så liten plass, de er billige og enkle å skifte ut når de bryter. I motsetning til frie vekter, trenger du ikke å jobbe mot tyngdekraften, men kan bruke dem fra alle vinkler. Rør gjør det mulig å målrette vanskelige å nå musklene. De er tilgjengelige i mange forskjellige motstandsnivåer og er lett å justere til din smak. Du trenger:
Saks
Vis flere instruksjoner
en

Bestem hvilket nivå motstand du vil ha i ditt treningsprogram tube. Velg en lettere en før du føler at du mestrer trening og riktig form. Er det for lang for treningen? Justere den.
2

Fjern håndtaket og slett kuttet av en del av slangen for å gjøre den kortere. Skjær dem for lenge først. Du kan alltid kutte mer. Fest håndtere. Gjenoppta treningen.
3

Pakk øvelsen slangen rundt hendene for å gjøre den kortere. Dette er den anbefalte måten. Det kan være lurt å bruke slangen i andre øvelser som krever lengre slange i fremtiden.
4

Kjøp mange utøve rør hvis du ikke ønsker å pakke dem rundt hendene og forkorte hver enkelt med saks i henhold til trening du gjør. Du vil alltid ha den eksakte motstand du foretrekker for hver øvelse.