Billy Blanks er verdens re kjente oppfinneren av slike fitness systemer som " Tae Bo" og " T3 : . Total Transformation Training " Billy utviklet et sett med motstand band som er designet for å legge til arbeidet ditt ut som kalles " Billy Bands ." Enten du eier den vanlige Billy Bands eller Elite -serien , må du vite hvordan du justerer Billy Blanks Bands slik at du kan få mest mulig ut av hver øvelse . Å vite hva lengden du trenger , følger Billy instruksjoner for hver øvelse som lengden vil endre seg. Du trenger
Billy band
Vis flere instruksjoner
en

Hold Billy Band i håndtaket slik at band - med foten sløyfe end - hviler på gulvet .
2

Pull slutten av band som settes inn gjennom plastringen der webbing fra håndtaket møter mot håndtaket til motstanden bandet er riktig lengde for treningen din .

3

Skyv liten plast ball som er bundet til webbing av håndtaket inn i kragen . Ballen vil trykke båndet på plass i kraven. Tug på enden av bandet - med foten sløyfe - for å låse ballen på plass
4

Omvendt disse instruksjonene for å forlenge billy bandet
. .