Fitness baller er en populær del av øvelsen utstyr . Fitness baller er også kjent som stabilitet baller eller sveitsiske baller . Når du bruker en fitness ball å trene , må du huske disse sikkerhetsreglene for å hindre skade. Visuell inspeksjon

Inspiser fitness ball før hver bruk for skade på den ytre overflaten . Ikke bruk den hvis det er synlige skader som ballen kan revne.
Inflasjon

Kontroller at fitness ball er oppblåst riktig. Under- inflasjon og over- inflasjon kan redusere " burst motstand " av fitness ball .
Surface

Bruk fitness ball mot en vegg eller på en ru overflate for å hindre at du sklir og faller av ballen når du trener.
Sunlight

Hold fitness baller vekk fra solen eller andre varmekilder som de reduserer " burst motstand ».
Replacement

Bytt ut fitness ball en gang i året , selv om det ser ut i god stand , som interiør skade på fitness ball er ofte savnet under visuell inspeksjon .