En elliptisk øvelse maskin ligner på en tredemølle i at du utfører en gå eller løpe bevegelse, men føttene aldri forlate pedalene . Elliptiske maskiner er populære blant folk som har ledd kan ikke ta pounding av å kjøre på fortau . Betydning

Føttene forbli plantet på en elliptisk maskin fotspor , og trinnene beveger seg i en sirkulær bevegelse som ligner dine skritt . Dette skaper minimal innvirkning på ledd og rygg .
Tilpasning

Noen elliptiske trenere kan du tilpasse maskinen til å matche din skrittlengde . Som din skrittlengde endringer over tid , kan du fortsette å jobbe med den samme maskinen .

Funksjon

Ellipticals trene både øvre og nedre kroppen fordi den har ratt som beveger seg frem og tilbake sammen med strak arm bevegelse. En tredemølle fungerer bare underkroppen .
Size

Mange ellipticals er mindre enn tredemøller slik at du kan spare plass i ditt hjem.

Har

på en elliptisk , kan du reversere retning og gå bakover for å jobbe forskjellige muskler .