elliptiske maskiner tilbyr utøvelsen.
Funksjon
Ifølge 3F Bike Club, er en elliptisk maskin en lav-effekt cardio trening enhet som hjelper brukeren å forbrenne fett og bygge utholdenhet.
Identifikasjon
Ifølge 3F Bike Club, er en elliptisk lav effekt fordi footpads flytte med føttene, slik at virkningen til føttene på en hard overflate. Dette bidrar til å redusere trykket på ankler, knær og hofter.
Fordeler
Den elliptisk maskin kan justeres til å passe noens trening diett. Det kan tilby høy motstand i armer og ben for en fettforbrennende trening, eller den kan justeres for mindre motstand for å hjelpe folk som ikke kan få sin pulsen opp under treningen deres.
Hensyn
ellipsetrener er designet for å være enkel å bruke. Akkurat som med en tredemølle eller ergometersykkel, kan du se på TV mens du trener på en elliptisk.
Warning
En elliptisk maskin er først og fremst for folk som ønsker å øke deres utholdenhet gjennom cardio arbeid eller å gå ned i vekt gjennom fettforbrenning. Elliptisk maskin vil ikke hjelpe deg å øke muskelmasse.