Å ha hjemme treningsutstyr kan spare deg tid til stadig å gå på treningsstudio og spare penger for bratte gym medlemskap koster, men det kan ta opp en stor mengde rom i hjemmet ditt . Hvis du har begrenset ledig plass, men ønsker treningsutstyr til bruk hjemme, kan det være lurt å prøve nordictrack Mini Stepper. The mini stepper er omtrent på størrelse med en vanlig skoeske og kan lagres omtrent hvor som helst, uten å brette den opp eller gjemmer det bak møbler. Du trenger
nordictrack Mini Stepper
Vis flere instruksjoner
en

Stå på nordictrack Mini Stepper, trykke på tærne på skoene dine hardt mot front lepper foot pads. Disse hjelper føttene sklir ut av stepper.
2

Trykk på den røde "Start"-knappen. Dette krefter på enheten. Trykk på knappen igjen for å starte tidtakeren.
3

Ta tak i håndtakene på hver hånd. Hold dem flatt ned ved din side.
4

Begynn å tråkke på foten pads. Elektrodene løft opp og ned som du øve press og tvang på dem. Jo mer du utøve makt på bremseklossene, jo raskere kan du gå på nordictrack Mini Stepper.
5

Trekk hver armbåndet opp til skulderen din (som om du skulle curling en vekt) hver gang du går ned på bremseklossene. Hvis du vil, kan du heve de to armbånd sammen til brystet, eller få opp en om gangen. Prøv å finne en god rytme for å bringe opp armbånd. Du kan gjerne curling dem opp med alle andre trinn, eller du kan gjerne ta det litt tregere. Du kan gjøre hva du vil, men jo flere reps du gjør og jo raskere du utfører dem, jo ​​mer kalorier du kommer til å brenne.