Forskjellige idretter generere ulike nivåer av stress og belastning på kroppen. Dette er årsaken til at nordictrack Ski Machine ble utviklet . Den simulerer bevegelse av langrenn , som er en stor kalori-brenning aktivitet som gir mindre belastning på kroppen enn høyere effekt aktiviteter som jogging eller aerobic. The Machine Basics

The nordictrack Ski Machine er en veldig populær hjemme fitness maskin . Det er far til alle elliptiske trenere som ble populær på 1980-tallet . Bena går gjennom forover og bakover gli bevegelse av langrenn mens armene vekselvis flytte frem og tilbake . Det regnes som en full-body workout som bedrer hjerte fitness . Du er i stand til å justere motstanden for å forbedre din trening og brenne flere kalorier.
Miste vekt

hjelp av en nordictrack Ski Machine kan hjelpe deg å miste vekt, men det er ikke en mirakel maskin . En kombinasjon av kosthold og trening er nødvendig for langsiktig vekttap. En 150 -kilos kvinne kan forvente å forbrenne ca 300 kalorier på nordictrack under en halv times trening . Eliminere 300 kalorier daglig vil hjelpe deg å miste ca £ 1 per uke . Du må brenne 3500 kalorier i uken for å miste 1 kilo fett . Det er totalt 500 kalorier om dagen . Trene med nordictrack og endre ditt kosthold vil tillate deg å oppnå dette målet.