PTFitness tilbakelent utøve sykler er stasjonære ergometersykler med en full sete og sete hvile. Forskjellen mellom en stasjonær tilbakelent og en oppreist sykkel er at du sitter oppreist på en oppreist og du kan hvile på en tilbakelent. Du kan bruke en PTFitness tilbakelent for vekttap, generell helse eller for å tone bena.
Justere Bike

Før du bruker sykkelen, må du justere den for lengden på beinet. Sitte på stolen og slapp tilbake i setet. Sette begge føttene på pedalene og utvide høyre ben. Du bør være i stand til å nesten helt ut beinet, men du ønsker ikke å være i stand til å utvide den helt fordi du risikerer hyperextending din kneleddet mens du tråkker. Juster setet ved å skyve det frem eller tilbake hvis du ikke kan forlenge beinet til riktig lengde. Utløserspaken er på nedre høyre side av setet.
Vekttap

Enhver type bevegelse vil brenne kalorier og hjelpe deg å miste vekt. Fordelene med PTFitness tilbakelent sykkel er at den har et bredere sete enn andre sykler, betyr det ikke understreke nedre rygg, hofter eller ankler som å gå makt for en overvektig person, og det kan brukes i hjemmet ditt. Bruk Hurtigstart-knappen på skjermen for å komme i gang. Bruk knappene på skjermen til å justere motstanden nivå for å finne en som er behagelig. Starte med sykling ti minutter om gangen i løpet av dagen, og pass på å nå 30 minutter på et minimum.
Muskler Jobbet

tilbakelent sykkel fungerer musklene i ben og kjernen, hovedsakelig quads, hamstrings, setemuskler, hip flexors og kalver. Den tilbakelent gir lavere tilbake støtte mens du trener, så det er mindre sjanse for skade. Tilbakelent sykkel er også en fin måte å bygge styrke i bena, mens du også gjøre korsryggen øvelser på gulvet for å forberede deg for vekttrening hvis du ønsker å øke muskel størrelse.
Cardio Fitness Improvement

PTFitness sykkelens HR Fitness program er bra å bruke hvis du ønsker å øke styrken din cardio-luftveiene, noe som betyr at hjertet og lungene. En sterk hjerte betyr en mer effektiv hjerte. Med regelmessig trening, kan du redusere kroppens hvilepuls, noe som er en indikasjon på god generell helse. Du kan ta pulsen første om morgenen før du står opp å finne hvilepulsen. Ta pulsen hver fjerde uke at du bruker sykkelen og se om din hvilepuls går ned.
Stats

PTFitness tilbakelent sykler er priset rundt $ 200 i 2009. De har åtte nivåer av motstand og puls skjermer i håndtakene for å fortelle deg hjertefrekvensen. Det er en grense vekt på 220 kg. Sykler kommer med ett års garanti.