endring av stillinger, i hovedsak henger opp ned, kan føre til problemer for brukerne. Det er viktig å investere i en meget stabil inversjon tabell for å hjelpe deg å føle deg mer komfortabel. Baksvingen kan være foruroligende, og mange brukere kan ikke rett til selv lett etter å ha vært opp ned. Det er veldig vanskelig å presse deg selv oppreist med enten bena eller ved å bruke hendene til å skyve vekk fra gulvet.
Joint Stress
Mens inversjon tabeller er ment å lindre leddsmerter og stress, det noen ganger kan gjøre det verre. Personer som har kroniske problemer som leddbetennelse kan faktisk føre til at problemet forverres når trykket på leddene blir reversert. Reversering av press kan føre til de samme problemene som er tilstede når du står oppreist. Diskuter inversjon behandling med legen din og prøve ut inversjon utstyret før du starter en diett.
Muskelsmerter
En av de beste bruker for en inversjon tabellen er å avlaste kroppen smerte, spesielt ryggsmerter forårsaket av muskelen trekker seg sammen. Reversering av gravitasjonskreftene kan strekke ut verkende muskler, lindre smerte. På grunn av måten at kroppen er festet til inversjon tabellen, ved anklene, kan det føre til ekstra stress og mulig skade på dine ben og hofter på grunn av den ekstra belastningen på bena. Musklene kan strekke ut for mye eller for raskt og føre til mer muskelsmerter å utvikle.
Ustabilitet
Inversjon tabeller kan være svært ustabil avhengig av hvilken type du kjøper. Disse tabellene må være ekstremt balansert og stabilt slik at de kan støtte vekten din når du endrer posisjon fra stående til liggende opp ned. Skiftet i balanse kan føre til bordet for å bli ustabil og velte til den ene siden eller over med brukeren fortsatt festet. Dette kan føre til alvorlig skade og stress på kroppen din. Det er viktig å teste inversjon tabeller før kjøp for stabilitet og balanse.
Security
Når du bruker en inversjon tabellen du er avhengig av krokene på anklene for å holde kroppsvekt mens du er opp ned. Noen inversjon tabeller kommer med fastmonterte støvler som du snøre føttene inn for ekstra sikkerhet og komfort. Andre inversjon tabeller er utstyrt med myke sjakler som borrelås eller lås rundt anklene for å holde kroppen din til bordet. Det er viktig å sjekke dine begrensninger før bruk for å sørge for at de ikke vil slippe deg mens du er i en invertert tilstand, potensielt forårsake skade. Se etter en inversjon bord med justerbare begrensninger som låser eller knytte tett.