Et hjem tredemølle kan være til nytte for din helse og personlig egnethet fordi det tillater deg å utføre treningen innendørs når gym er ikke et alternativ eller været utenfor er ubehagelig. Disse maskinene krever noen grunnleggende vedlikehold, inkludert rengjøring og sporadiske smøring, for å være fullt operativt. Generelt, tredemøller må oljes hvert halvår eller så, avhengig av bruk, selv om noen modeller vil vise en melding som "LUBE" eller "LUBE BELT" når det er på tide å smøre. Du trenger
tredemølle smøremiddel
Hex nøkkel
Cloth
Vis flere instruksjoner
en

Velg en tredemølle smøremiddel godkjent av produsenten av tredemølle. De fleste selskaper anbefaler å bruke et smøremiddel spesielt laget av produsenten for å unngå eventuelle skader på dekk eller belte på tredemølle.
2

Slå av tredemølle og koble den fra veggen for å unngå elektrisk støt. Legg på remmen og løpebåndet på tredemøllen. Beltet er den bevegelige delen av tredemølle som du går på. Den kjører dekk er det fast underlag direkte under beltet.
3

Løsne boltene på bakre valsen med en unbrakonøkkel. Disse to bolter er plassert på baksiden av tredemøllen på hver side av beltet, og de styrer beltets stramming. Når du løsne hjulboltene, vil beltet bli slakk og du kan løfte den opp for å få tilgang til løpebåndet. Ikke fjern beltet eller boltene fra tredemølle.
4

Tørk av tredemølle belte og kjører dekk med en fuktig klut for å fjerne støv og smuss som kan ha samlet seg.

5

Hell eller spray ca 2 oz. smøremiddel på løpebåndet på tredemøllen. Prøv å spre smøremiddel jevnt som du bruker den.
6

Stram bakre svingboltene å gjenopprette beltet til sin opprinnelige tilstand. Plugg tredemølle til, skru den på, og gå på tredemølle i minst to minutter å grundig spre smøremiddel over løpebåndet og sikre riktig smøring.