Spin sykler og både tilbakelent og oppreist ergometersykler kan finnes i de fleste treningssentre. Disse maskinene forskjellig i måten de fungerer og i den type trening de leverer. Spin sykkel tendens til å tilby den vanskeligste treningen, etterfulgt av stående stasjonær sykkel. Tilbakelent sykkel er vanligvis den enkleste av syklene. Typer

En spin sykkel er en metall-ramme sykkel som har en åpen "svinghjul" som styrer motstanden av treningen. Setet kan justeres i høyden, og styret er vanligvis lavere enn de fleste andre stasjonære sykler fordi det er ment å simulere posisjonering av en racing sykkel. Oppreist stasjonær sykkel kan ligne på en spin sykkel, bortsett fra styret er høyere og vanligvis ikke ser ut som sykkel styret, og de vanligvis ikke har en synlig hjulet. En tilbakelent stasjonær sykkel har en stol-aktig sete i stedet for sykkel sete du ser på en oppreist sykkel. Pedalene er ute foran deg, i stedet for under deg, som de er på de to andre sykler.
Bruker

Spin sykler finnes oftest i gruppe workout rom hvor trenere fører spin klasser, ofte anstrengende trening satt til musikk. Mens noen treningssentre sette noen spin sykler i den generelle trening området, vil du finne det meste tilbakelent og oppreist ergometersykler i cardio rom. Disse syklene er mer sannsynlig å ha digitale skjermer som lar deg velge forhåndsprogrammerte treningsøkter. Tilby
Spinning

Spin sykler en svært anstrengende trening. De er ment å simulere racing. Ifølge treningsutstyr Expert nettstedet, blir disse syklene ment å brukes mens du går gjennom alle de ulike posisjonene en sykkel racer bruker, som for eksempel å stå opp og lener seg fremover.
Ergometersykler

Ifølge helse forfatter Martica Heaner, kan oppreist ergometersykler tilby en tøffere trening enn tilbakelent seg. Som Heaner skriver, hjertefrekvensen og frekvensen av oksygenforbruk tendens til å forbli lavere når du er i en tilbakelent stilling. Tilbakelent sykler er ofte anbefalt for eldre, personer som ikke er veldig passe eller personer som har hjerteproblemer.
Hensyn

Ifølge treningsutstyr Expert nettsted, type sykkel du velger avhenger av hva dine mål er. Hvis du bare starte å trene og vil ha noe du kan feste med, er en oppreist eller tilbakelent stasjonær sykkel trolig best for deg. Hvis du ønsker å komme inn bike racing form, eller hvis du er en erfaren idrettsutøver og vet du kan håndtere anstrengende trening på jevnlig basis, så bør du prøve spin sykler.