Totalt standard yoga og pilates matter er av samme størrelse og form, et rektangel ca 72 av 24 inches. Den største forskjellen er i tykkelse, med de fleste yogamatter om en kvart tomme tykk, og de fleste Pilates matter en halv tomme tykk.
Disse mattene er også laget av et lignende materiale, klissete og grov, for å øke friksjon og forhindre glidning. Yogamatter kan konstrueres fra en rekke stoffer, deriblant bomull, termoplast elastomer, og polyvinylklorid (PVC). Pilates matter er vanligvis laget av PVC eller lukket celle skum.
Fysiske krav
små forskjeller i strukturen mellom yoga og pilates matter er viktig for de relative kravene til aktivitetene. Yoga er en selverklært "hele kroppen" regime, der deltakerne utføre ulike positurer, pusteøvelser, avspenningsteknikker og meditasjon på sine matter. Yoga fokuserer på kjernen styrke, balanse og fleksibilitet, og det krever at deltakerne kunne svette i en rekke utfordrende positurer uten matten sklir.
Pilates deltakere, på den annen side, ikke utføre alle Pilates øvelser på matter. Den treningen grunnlegger, Joseph Pilates, designet forskjellige maskiner som også brukes til å pleie kroppen og korrekt kroniske skader og smerter. Pilates fokuserer på kjernen styrke og riktig justering, og mange av mat øvelser utføres mens du ligger nede eller rulle langs ryggraden. Av denne grunn må Pilates matter være tykk og komfortable flater.
Environmental Impact
Ifølge Yoga Journal, mange av standard yoga og pilates matter er laget av materialer som skader miljøet og kroppene til sine brukere. I produksjon av PVC, fabrikker slipper giftstoffer inn i luft og vann, og disse giftstoffene kan lekke ut i jorda når kasserte matter ende opp på søppelfyllinger. PVC inneholder også ftalater å myke matten overflate. Ifølge en Greenpeace studie, ftalater endre testosteronnivå og sperms teller hos menn, og øke sannsynligheten for testikkelkreft hos menn og brystkreft hos kvinner.
Som svar på disse funnene, er mange yoga og pilates bedrifter som produserer matter laget av utslippsfri PVC og alternative, miljøvennlige materialer.
Variasjoner
Ifølge Wall Street Journal, har populariteten til yoga resultert i produksjonen av et bredt spekter av matter som kan tilpasses for å passe praktikere behov. Varianter inkluderer miljøvennlige matter, hot yoga /svettesikker matter, slip-bevis matte håndklær, økt lengde for høyere personer, og yoga kart matter med justering tips og framdrift interessante innskrevet i designet.
Pilates også har en rekke varianter, som inkluderer kroppen varmelagrende, miljøvennlig, sklisikker, økt lengde, økt tykkelse, og nybegynner matter.
Prisene
Ifølge Time Magazine, har prisen på yoga matter eksplodert de siste årene, på grunn av spesielle varianter og kompositter. Yoga matter varierer i pris fra rundt $ 20 (Target butikker) til $ 130 (Manduka). Prisklasse for Pilates matter er ikke så bredt, fra rundt $ 30 (Target butikker) til $ 70 (Airex).
Kjøpe Begge?
P Hvis du er en utøver av både yoga og pilates, er det ikke nødvendig å kjøpe to matter. Mange matter på markedet anses dual modeller, designet for både yoga og pilates. Men disse matter er vanligvis den mest grunnleggende og har færrest variasjoner. Hvis du planlegger å kjøpe en mer spesialisert matte, bare sørg for at det er en halv tomme tykk og har en god sklisikker overflate.