Ergometersykler er enkle å bruke og tar liten plass, og noen modeller brette opp for lagring. Du kan lese, se på TV eller lytte til musikk mens du trener. Ergometersykler er også en enkel, privat vei for overvektig eller uerfaren til å begynne et vekttap eller treningsprogram.
Low Impact
En stasjonær sykkel er lav effekt . Det setter ikke mye press på kne, hofter, ben, muskler, føtter eller ledd. Fare for skade er liten. Det øker også fleksibilitet og omfanget av bevegelse.
Bygger muskler
Regelmessig bruk av en stasjonær sykkel bygger muskler og hjelper tone ben, rygg, lår, kalver og mage muskler. Det vil også hjelpe deg å bygge utholdenhet.
Vær vennlig og rolig
p Det er ikke rom for dårlig vær unnskyldninger med en stasjonær sykkel. Den kan brukes i regn, vind, snø, kaldt og veldig varmt vær. En stasjonær sykkel er også stille
kardiovaskulær Helse
En stasjonær sykkel forbedrer kardiovaskulær helse og sirkulasjon. Det er en utmerket form for aerobic trening som også er gunstig i lindre stress, angst, depresjon og samt en rekke medisinske tilstander.
Billig
En god stasjonær sykkel er billig, spesielt i forhold til en pågående gym medlemskap. Vurdere en sykkel trener, som du kan bruke til å midlertidig konvertere vanlige sykkel inn i en stillestående en.