p Hvis du prøver å bygge fart og smidighet, ønsker du en pose som vil flytte sammen med deg. Tilgang Posene er lette, slik at når du treffer dem, de beveger seg bort fra kraft punsj din raskt. Montering av speed bag vil bringe den tilbake umiddelbart, forårsaker det å bli et bevegelig mål, og dette gjør den perfekt for å arbeide på timing og smidighet. Disse posene er designet for rask lav intensitet punching som gjør punching mekanisme en refleks, en flytende bevegelse du slipper å tenke på å utføre riktig.
Lettere hengende poser gir mer motstand enn en hastighet bag, men fortsatt gi mye for å sparke din. Disse posene er utmerket når du har lært riktig bevegelse for å bygge din strøm mens du fremdeles holder din timing. Posen vil bevege seg hovedsakelig når en stor mengde kraft utøves, oppløses bevegelse styrken. For lettere vekt jagerfly eller folk ikke ønsker å utvikle et kraftig slag midt vekt bag er vanligvis tilstrekkelig for å jobbe ut.
Bilder Tyngre Vesker
Tunge poser beveger seg svært lite når rammet, så det tar en enorm mengde kraft for å presse sin vekt. Dette immobilitet gjør at en fighter å utøve all sin kraft på posen. Du skal trene en power punch, må en fighter bruke en tung bag. Ikke bare tillater posen ham til å trene for å legge all sin makt inn punsj hans, men det tillater kroppen å bli vant til styrken rekyl av et slikt slag.
Mye som under vekttrening, styrker kroppen selv når muskelfibre rive i de svake punktene og deretter reparere dette området med mer robust og sterkere fiber. Arbeider kontinuerlig og punching en tung bag vil sende rekyl kraft tilbake gjennom armen, skade de svake delene med styrken. Over tid, disse områdene oppussing og styrke, noe som resulterer i en mer kraftig trøkk. Dette kan ikke oppnås på en lettere sekk, så det er mindre rekyl kraft og energi av slag bare flytter posen vekk fra deg.