øvelsen toner den indre delen av lårene ved hjelp av lateral glidende bevegelse sammen med din egen indre-ben styrke. Den 10-sekunders Hold innebærer 10 reps, flytte inn og ut, langs sporene. På den tiende repetisjon, trekk pedalene sammen, og hold stillingen i 10 sekunder. Gjenta to ganger.
Indre og Øvre lår Workout
annen effektiv øvelse for ben er en variant av den 10-sekunders venting. Ved huk litt, er den øvre lår målrettet. Etter den laterale spor av Leg Magic, fortsetter med 10 repetisjoner. Ved slutten av den tiende repetisjon, holde stillingene i 15 sekunder. Gjenta øvelsen i sin helhet to ganger til.
60-sekunders Hold
En mer avansert trening, mest sannsynlig til å forlate bena sår, er reservert for folk som allerede er i god fysisk form eller de som er kjent med Leg Magic. Denne øvelsen er basert off av den enkle sideveis bevegelse for å flytte bena inn og ut på banen, men i stedet for en repetisjon teller, er denne øvelsen basert off av en 60-sekunders frist. Den 60-sekunders venting kan være svært intense, hvis du trenger overflødig leg bevegelse neste dag, unngå denne øvelsen til du kan fullføre det uten å oppleve intens stølhet neste dag
Informasjon og Advisory <. br>
Leg Magisk hevder å tone den indre og øvre del av lårene, nedre del av magen og baken er hevdet å være styrket og tonet også. Det må opplyses om at ingen del av maskiner er "magisk". For å oppnå ønskede virkninger, må leg magi brukes i forbindelse med en sunn diett og andre former for trening. Hvis du er gravid, har problemer med knærne eller hofteledd eller har en hjertesykdom, snakk med legen din før du bruker Leg Magic.