Et hjem gym er utformet for å gi den enkelte fordelene med en komplett treningsøkt i personvernet ditt eget hjem. Det er mange forskjellige treningsapparater, og to populære er de Bowflex og Pilates maskiner. Begge maskinene har et godt omdømme, men det er forskjeller, og forbrukere bør være klar over disse før du kjøper heller. Typer

Ifølge Bowflex Hotell, "The Bowflex treningsapparater er ansett som den neste generasjons fitness systemer for både komplette kroppen treningsøktene samt bare overkroppen treningsøktene." Det er ganske kompakt, men en plass på om lag seks meter med seks meter er fortsatt behov for hjemmet gym.

Pilates Factor beskriver pilates maskiner som "Designed for styrketrening, kan denne maskinen for Pilates trening forbedre en persons muskel fleksibilitet og holdning justering. " Disse maskinene kommer i en rekke størrelser, fra små nok til å passe under en seng til trenger en sammenlignbar plass til en Bowflex.
Egenskaper

Bowflex som forklart av Bowflex World, "bruker strekkstag i stedet for stabler av vekter for å gi motstand. Som med maskinene på treningsstudio, kan du velge den motstanden du ønsker." The Bowflex kan brukes fra nybegynner til avansert ved å endre strekkstag for individuelle behov.

Pilates maskiner brukes med pilates bevegelsene som ble opprettet av Joseph Pilates tidlig i det 20. århundre. Disse bevegelsene fungerer "core" muskulaturen, de i de dype magemuskler og rygg. Pilates maskiner, også kalt "reformatorene", også bruker et system av trinser og spenning for å gi motstand.

Hensyn

For å kunne bruke en Pilates maskin, må den enkelte først vite pilates bevegelsene. Selv om det ikke vanskelig å lære, kan det være gunstig å først lære pilates bevegelsene mens du gjør et gulv trening før du går til en Pilates maskin.

Bowflex maskinen må settes sammen, som gjør noen av pilates maskiner.
Forskjeller

Pilates Maskinen er konstruert for å arbeide med Pilates metoden eksklusivt. Pilates er en metode som utvikler muskelmasse gjennom presise bevegelser og motstand.

Bowflex er en motstand vekttrening system som kan brukes til å bygge muskler, og ingen tidligere erfaring er nødvendig, selv om du leser en lærebok kan være nyttige i å utforme en treningsøkt.
Konklusjon

et individs fitness mål må vurderes når man skal vurdere de to maskinene. Selv om Bowflex kan være bedre på å bygge større muskler, er Pilates maskin utmerket for personer med ryggproblemer eller de som ønsker å pleie sine muskler.