tilbakelent og oppreist sykler er både verdifull for trening og transport, men du foretrekker en over den andre for noen av forskjellige grunner. Tilbakelent sykler la lene deg tilbake, og er vanligvis mer behagelig. Oppreist sykler krever at du sitte opp eller lene seg fremover, men vil vanligvis gi rom for en mer intens trening og bedre synlighet. Typer

to typer sykler er tilbakelent og oppreist sykler. Disse begrepene kan brukes på stasjonære ergometersykler og til mobile versjoner (oppreist mobile sykkel er i utgangspunktet en vanlig sykkel). Prisene varierer mye avhengig av design og produsenten, og vanligvis koster fra $ 100 til $ 2000 eller mer. En tilbakelent sykkel er litt større og tar opp mer gulvplass (trening modeller) eller lagringsplass.
Egenskaper

En tilbakelent sykkel er lavt til bakken, og doesn 't alltid ha høye håndtak. En oppreist sykkel har alltid håndterer opp på brystet eller magen nivå. Setet er mye høyere, og vanligvis krever rytteren å lene seg litt forover.
Funksjon

Begge syklene kan brukes til kondisjon trening, men oppreist sykkel vil la deg utstråler mer kraft og energi (og dermed vil trolig brenne mer kalorier). Som bena pedal syklene, vil du bruke betydelige mengder energi. Jo raskere, hardere og lengre du tråkker, jo flere kalorier vil du forbrenne. Folk kan bruke oppreist sykler i menial øvelser eller i intense treningsøkter for vekttap.

Tilbakelent sykler ikke krever så mye energi til møne, som rytteren sitter ned og presser mot pedalene med hans eller hennes ben . Tilbakelent sykler er spesielt bra for folk som lider av ryggsmerter, og kan ikke stå for å bli bøyd over styret av en oppreist sykkel.
Fordeler
p Hvis folk bruker sine sykler regelmessig, en gang om dagen i 20-30 minutters intervaller, vil de nesten helt sikkert forbedre sin helse (forutsatt at de ikke har dårlig kosthold). Tilbakelent og oppreist sykler er begge regnet cardio trening utstyr, og kan bidra til å senke blodtrykket. Riding sykler kan tone musklene også.
Hensyn
p Hvis du er en eldre person som har en historie med ryggproblemer, vil du sannsynligvis foretrekker tilbakelent sykkel til oppreist. Det er mer behagelig, og du vil være mer sannsynlig å ri den siden det ikke vil bry ryggen.

Yngre mennesker kan bruke en tilbakelent sykkel hvis de foretrekker det, men de fleste hardcore syklister foretrekker tyngre syklet og hardere trening som oppreist sykkel gir. Hvis du går på en diett og ønsker å gå ned i vekt raskere, gå med en oppreist sykkel.