I en verden av treningsutstyr, mini-trampoliner, eller tilbakefall, har hatt et rykte for ikke bare å forbedre utseendet på kroppen din - de har blitt pekt på som en metode for å miste vekt og øke helse på en rekke måter. I tillegg til utmerkelser fra fitness guruer, har NASA gitt sin egen godkjenningsstempel til bruk av tilbakefall for fitness og helse. Den Rebounder

Rebounding for fitness formål først dukket opp i 1970-årene. Tilbakefall har siden opplevd stiger og faller i popularitet.

Imidlertid Rebounder stadig mer populært basert på brukernes vitnesbyrd og studier utført av NASA, etterfulgt av en rapport som skisserer verdien av Rebounder ikke bare for fitness, men også for bedre helse.

NASA har brukt trampolin å hjelpe hjemvendte astronauter tilpasse seg livet i en atmosfære med tyngdekraften og å hjelpe dem å komme seg fra den svekkede tilstand som resultater fra en periode i verdensrommet.


Hva NASA sier om Trampolin

I 1980 ble en rapport om en vitenskapelig studie utført ved NASA-Ames Research Center i California publisert i Journal of Applied Physiology. Studien fant at dala for trening eliminerer utilbørlig press på ledd og alle deler av kroppen.

Rapporten fortsatte å si at mindre stress er plassert på hjertet, selv om tverrliggeren fortsatt fungerer hjertet effektivt, og at oksygen brukes mer effektivt i kroppen når dala enn når du kjører.
Paulsen fordeler

De helsemessige fordeler av tverrliggeren for fitness gå utover å tilby en måte å utøve som er tryggere for leddene. Ved hjelp av en trampolin forbrenner kalorier og bygger muskelmasse, både viktig for en vekt-tap programmet

Rebounder trening er også bra for lymfesystemet -. Lymfe er den væsken som reiser gjennom kroppen rensing celler og bærer bort giftstoffer. I tillegg hjelper rebounding vakt mot hjerte-og karsykdommer og øker immunitet, hjelpemidler i fordøyelsen og forbedrer balanse, normaliserer blodtrykk, lindrer søvnproblemer og senker kolesterolnivået
Hvem kan bruke en Rebounder

De fleste kan gjøre Rebounder trening fra barndom til senior voksen alder. Rebounding er enkelt å gjøre og kan gjøres hjemme. De som er utvinne fra sykdom og skader, og som trenger en skånsom måte å trene og rehabilitere bevegelsesapparatet kan bruke en trampolin.
Hvordan kjøpe

Når du shopper for din rebounder, se etter en som tilbyr en garanti som dekker alle deler til brudd eller skade bortsett fra normal slitasje.

Rebounder bør ha solide, tønneformede fjærer, og en matte som er motstandsdyktig mot vær og for å rive og stretching.

Før du kjøper, kan du prøve ut forskjellige merker av tilbakefall. Sprett skal være myk og ikke rystende for leddene, men fast nok til å gi deg en solid landing. Se nøye på hver type Rebounder å bestemme dens stabilitet og kvalitet på ramme, fjærer, matte og andre komponenter.