Utformingen av Weider Crossbow Advantage er basert på stang motstand teknologi, mye som den berømte Bowflex maskinen. The Crossbow er stenger er gradert på en fleksibilitet faktor som tilsvarer mengden av motstand en bestemt vekt ville ha, så £ 20 stang er som å løfte en 20 dumbbell, eliminerer behovet for vektskiver og barer som tar opp gulvplass. Mengden av treningsøktene tilgjengelig (65 ifølge Weider) på Crossbow er varierte og takle alle de store muskelgruppene.
Chest
Crossbow har flere stasjoner som fungerer store muskelgruppene i overkroppen som rygg, bryst, skuldre og armer. For brystet, kan både flat og skrå benkpress utføres for å målrette de øvre og midtre deler av PEC muskler, rett og slett heve benken til en 45 graders vinkel for å gjøre skrå benkpress. Pec fluer kan utføres så vel ved å bringe armene sammen i en bue
Tilbake
Baksiden kan arbeidet ved å gjøre lat nedtrekk;. Nå opp og grip pulldown bar, har et sete, og trekk stangen ned til brystet for å simulere gjør pull-ups (pull-ups kan utføres så godt på overhead bar). Setet gir en glidende bevegelse, så sitter rader er et annet alternativ. Tradisjonelle biceps curls og triceps overhead presser kan gjøres ved å justere kablene til deres lavere innstilling, og sittende skulderpress også kan gjøres fra denne posisjonen.
Legs
Den firehjulinger , hamstrings og setemuskler kan arbeidet med Crossbow. Setet kan fjernes for å tillate stående knebøy ved å holde håndtaket til siden og huk til en nær sittende stilling. The Crossbow har også en etappe curl /extension vedlegg til arbeide firemannsrom på toppen av bena, og ligge på magen kan du arbeide hamstrings.
A Note
Weider Crossbow Advantage kommer med 220 pounds av motstand vekt. Du kan oppgradere utstyret til 440 pounds ved å kjøpe flere barer. The Crossbow er for tiden ute av produksjon, erstattet av Weider MAX, men de ekstra stolper fra MAX bør passe Advantage. Kontakt Weider selskapet for mer informasjon.