En romaskin er en øvelse maskin som simulerer virkningen av å ro en båt. Mange konkurrerende båt roere bruke innendørs romaskin å trene for løpene. Romaskiner daterer seg tilbake til midten av det 19. århundre og har gått gjennom en rekke designendringer. Innendørs roing har mange helsemessige fordeler, og har blitt en sport i seg selv. Første modellen

Romaskin først kom i bruk rundt midten av 1800-tallet. Ifølge rowinghistory.com, i 1871, patentert William B. Curtis, en grunnlegger av New York Athletic Club, en romaskin som jobbet via et svinghjul og skralle system. Denne utformingen utløste mye interesse i roing samfunnet i off-the-water trening.
Hydraulic System

Fra ca 1900 gjennom tidlig på 1960-tallet, den Narragansett Machine Company i Providence, Rhode Island, gjorde hydrauliske romaskiner. Store college ro lag brukt disse maskinene under vintertrening. Roere som reiser over Atlanteren for å konkurrere brakt maskinene med dem.
Air Resistance

På 1950-tallet hadde mange romaskiner en stor jern hjul med en mekanisk brems. Ifølge rowingmachineblog.com, var disse maskinene vanskelig å bruke og ble upopulær. Det var ikke før 1980 at romaskiner begynte å bruke air-motstand teknologi kombinert med svinghjulet av tidligere design.

I 1981 ble den enkleste og minst kostbare romaskin hittil skapt av brødrene Dick og Peter Dreissigacker . Kjent som Concept2 Indoor Rower, denne modellen opprinnelig brukt et sykkelhjul med plast padleårer for å skape luftmotstand. Etter en rekke forbedringer, disse roere er nå inventar i tusenvis av treningssentre over hele verden. Romaskiner har også blitt brukt av astronautene som bor på romstasjoner for å holde seg i form.
Konkurranse

Mens konkurransedyktig roing på vannet har eksistert siden gamle egyptiske ganger, konkurransedyktig innendørs roing er en mer moderne forsøke. I 1982 begynte det så morsomt på en høyskole treningsøkt utviklet seg til World Indoor Rowing Championships, som tiltrekker seg konkurrenter fra hele verden. Elektroniske skjermer måle hver konkurrent hastighet og avstand.
Health and Fitness Fordeler

Roing er en gunstig fysisk aktivitet som forbedrer styrke og utholdenhet, og arbeider mange forskjellige muskelgrupper. Det innebærer å trekke og skyve, utnytte armer, skuldre, rygg, lår og legger. Ifølge mens-total-fitness.com, gir innendørs roing en kardiovaskulær trening uten høy effekt, så det er ikke mye unødvendig belastning på leddene. Du kan gradvis øke vanskelighetsgraden på treningsøktene dine ved å justere motstandsnivåer og økende tid og avstand. Mange romaskin modeller vise hastighet, tid, distanse og forbrente kalorier.