Specs på en rekke roing machinesRowing maskin reviewsAccess til flere romaskin modeller
Vis flere instruksjoner
en
bestemme din foretrukne typen motstand. Romaskiner skape motstand ved hjelp av én av fire metoder: hydraulikk, magneter, luft eller vann. Hver type har fordeler og ulemper. Hydrauliske er billig, men har en tendens til å være skurring og kan stamme sener. Luft og vann maskiner føles glatt og autentisk, men er dyre og store. Alternativet med variabel motstand er også viktig. Dette vil la deg øke din trening intensitet som du bygger styrke. Du kan også vurdere design. Mens de fleste romaskin simulere sculling, andre simulere feie roing på en kajakk eller kano.
2
Velg riktig størrelse for ditt hjem. Romaskiner har store fotspor, og selv for kompakte modeller trenger du minst 25 inches med 50 inches av plass. Hvis du er lite lagringsplass, mener en folding maskin. Mens noen billigere sammenleggbare modeller vingle under bruk, godt laget modeller er mer stabile. For enkel oppbevaring, også se etter en maskin som har hjul og er lett nok til å presse lett.
3
Sørg for at maskinen er egnet for din vekt og høyde. Hjemmebruk og low-end helsestudioer modeller vanligvis støtter opptil 250 pounds, mens noen høyere priset helsestudioer modeller støtter opptil 500 pounds. Sjekk at setet glir tilbake langt nok til at du kan fullt forlenge bena uten å falle av maskinen. Hvis du er høy, kan det hende du trenger et sete som glir tilbake 45 inches eller mer. Hvis du planlegger å dele maskinen, opt for en justerbar sete og fot pads.
4
Se etter en forestilling skjerm som gir nyttige data om treningsøktene dine. En elektronisk konsollen kan vise din hastighet, åretak, avstand og selv forbrente kalorier. Noen også lagre data om tidligere trener, og du konkurrerer mot deg selv. Ikke alle romaskiner har skjermer, og de som gjør ofte er dyrere. Uten en, men vil du ikke få de beste resultatene fordi du skal gjette om ytelsen din.
5
Sjekk prisen. I midten av 2009, varierte romaskiner i pris fra rundt $ 200 til $ 2500, gjennomsnittlig kvalitet maskiner varierte fra $ 600 til $ 1000. De rimeligste modellene kan gi effektive treningsøkter, men de også kan få problemer som ustabilitet, risting under bruk, støy og skrens på glatt gulv. De øverste priset modeller vanligvis er designet for å være svært holdbare for intens bruk i helse klubber, noe som er unødvendig for de fleste hjemmebrukere.