The Gripmaster er laget for å hjelpe deg å styrke musklene i fingrene, hånd, underarm og håndledd. Det er gunstig for utøvere i en rekke idretter hvor grep eller hånd muskler er viktige, som for eksempel golf, baseball, tennis, fjellklatring og basketball. Gripmaster er også nyttig for folk å gå gjennom terapi eller rehabilitering etter en skade eller operasjon. Den passer også i lommen, noe som gjør den til en av de få delene av øvelsen du kan ta med deg og bruke nesten hvor som helst - selv under middagsbordet. Du trenger
Gripmaster
Vis flere instruksjoner
en

bestemme hva musklene du ønsker å trene. Dette vil avgjøre hvordan man holder Gripmaster.
2

Plasser håndflaten pad side i håndflaten. Sett fingrene minus tommelen på de fire knappene.
3

Squeeze én finger om gangen, alt på samme tid, eller prøve ulike kombinasjoner.
4

Plasser tommelen på håndflaten pad side og pekefingeren på en av knappene. Klem til å jobbe et annet sett med muskler.
5

Legg håndflaten pad side på et bord eller annet flatt underlag. Sette fire fingre minus tommelen på de fire knappene. Hold underarmen på overflaten og trykk ned med fingrene for å jobbe håndleddet og underarm.