Mange har magene at de ønsker å tone. På grunn av valg av livsstil, stress, eller graviditet mange mennesker har overflødig magefett. Dette fett kan være vanskelig å kontrollere. Ab Trainer gir støtte for crunches gjort på gulvet. Selv om treneren ikke gjøre det for deg, kan det gjøre crunches mye enklere samtidig oppnå ønskelige resultater. Med kjøpet av en magetrener kan du være godt på vei til en six-pack. Du trenger
Exercise matAb Trainer
Vis flere instruksjoner
en

sette ned treningsmatte. Plasser magetrener på toppen av matten.
2

Legg deg ned på matten fatte hendene rundt magetrener rammen.
3

Hold føttene flatt på gulvet og hodet flatt på hodet hvile.
4

Ta tak i rammen, bruker magemusklene til å løfte hodet til en 45 graders vinkel. Senk kroppen ned til matten.
5

Gjenta trinn 4. Gjennomføre minst tre sett av 15. Øke antallet i hvert sett som øvelsen blir enkelt, og du kan fortsette å se resultater.
6

Gjenta mageøvelser med magetrener tre til fire ganger i uken.