Opprettet i 1983, stairmasters er biter av treningsutstyr som gir vanskelig men givende treningsøkter for dem som bruker dem. Stairmasters spesifikt mot gluteus maximus, lårmusklene og magemusklene, samt bidra til å forbedre sirkulasjonen, hjertet helse og utholdenhet. Opprettholde en effektiv, pålitelig maskin er avgjørende for både utstyret og eierens helse, og derfor bør maskinene smøres med jevne mellomrom og holdes rene. Historie

første StairMaster, 5000-versjonen ble introdusert i 1983 i Tulsa, Oklahoma by Lanny Potts og Tri-Tech, Inc. StairMaster inneholdt en roterende trapp, ofte kalt et skritt tredemølle, som opprettholdt en konstant hastighet for brukeren. I 1984 ble det StairMaster 6000 innført, som var identisk med forgjengeren, men inkluderte en trykt treningsøkt oppsummering for brukeren og en pulsklokke. I 1985, Tri-Tech inngått en kontrakt med Nautilus Nordøst for eksklusiv distribusjon av alle Stairmaster produkter.
Hjelp av en StairMaster

Når du bruker StairMaster, er det viktig å varme opp musklene før trening og kjøle ned musklene etter trening. Generelt bør en varm-up inkluderer strekninger og begynnelsen på et langsommere tempo i ca fem minutter før trening. En nedkjøling bør inkludere sakker tempoet og stigningen på trening, tar dypere åndedrag og strekker seg i fem minutter. Ikke følger disse forholdsreglene kan føre til svimmelhet, kvalme og lightheadness. Hvis du opplever disse symptomene etter skikkelig oppvarming og nedkjøling, er det viktig å snakke med en lege.
Rengjøring

StairMaster utstyr skal tørkes ned med en desinfiserende løsning etter hver bruk. Stairmasters i høy aktivitet områder, inkludert treningssentre og fitness områder, bør også være skrubbet jevne med en all-purpose renere og en stiv børste minst en gang i uken. Skylle utstyret med rent vann og bruk en svamp bidrar også til å fjerne overflødig vann og hindre en film fra forming på utstyret.
Smøring
p Hvis du tror at din StairMaster er i behov av fett, bør du påføre et tynt lag med Tefflon smøring spray eller en høy grad av olje eller fett, som finnes på de fleste bildeler butikker. Dersom du opplever ytterligere vanskeligheter mens du bruker StairMaster, eller mistenker du din StairMaster ikke fungerer, er det viktig å kalle en StairMaster tekniker, levert av Nautilus nordøst. Denne teknikeren er opplært til å bistå og feilsøke utstyret ditt, og ofte teknikerens besøk er gratis eller lave kostnader.
Expert Insight

Fitness trenere rapport som Stairmaster maskiner er utmerket for lav effekt og kne beskyttelse. I motsetning til å kjøre på fortau og tredemøller, noe som kan fremme kneskader og hæl spurs, stairmasters praktisk talt ingen effekt på knær og ledd. Mange gym eiere stole på en renere spesielt Murphy Oil Soap, fordi det letter henting av overflødig vann og fett mer enn andre rengjøringsmidler.