Når det gjelder treningsapparater, universelle og individuelle vekt maskiner er ofte de ønskede stykker av utstyr folk bruker. Men det er en annen side til treningsapparater som fungerer godt, og det er manualer. Manualer er allsidige verktøy som tillater deg å være kreativ med trening og jobb hver del av kroppen din. Når det gjelder å bygge et hjem treningsstudio med dem, er det noen trinn som bør følges. Du trenger
manualer
Bench
Stability ball
Vis flere instruksjoner
en

Finn en plass. Det første du trenger å gjøre er å bestemme hvor du vil ditt hjem gym skal være. Dette vil avgjøre hva slags manualer du kommer til å trenge og ønske. Er din gym kommer til å være i en stor åpen kjeller, et ekstra soverom eller går det å være i en garasje?
2

Angi budsjett. Dette vil avgjøre hva slags manualer du har råd. Plan om å bruke alt fra $ 100 til $ 1200 dollar, avhengig av budsjett og plassbehov.
3

Velg manualer. Hvis du er kort på plass, så den beste måten å gå er med selectorized manualer. Dette er manualer som sitter på et stativ, og du kan legge til eller trekke fra vekten ved å flytte en pin fra ett sted til et annet. De vanligvis mellom 5 og £ 90. per sett. Noen eksempler på disse er Selectechs av Bowflex, Bayou manualer og Powerblocks med Power Systems.
4

Gå gamle skolen. Hvis plass og pris er ikke et problem og du liker følelsen av vanlige manualer, så dette kan være muligheten for deg. Hvis du velger å gå denne ruten, har tenkt på å tilbringe ca $ 1 per pund. Dette alternativet er også best hvis du har god plass til å sette opp ditt gym. Du kan få faste manualer som er solid støpejern eller du kan få dumbbell håndtak som bruker vektskiver.
5

Få litt tilbehør. Det er et par andre verktøy som du trenger med med manualer. En justerbar benk, vil et stativ hvis du får solide manualer og en stabilitet ball alle forbedre dumbbell øvelser.