Skrittellere i sine mest enkle termer brukes til å telle antall skritt en person tar fra gang enheten er satt til å begynne å telle. Mange skrittellere vil også gi den estimerte avstanden brukeren har reist og de estimerte kalorier de har brukt. Før du begynner å bruke et pedometer du ønsker å vite hvordan du skal lese deres utgang skjermer. Instruksjoner
en

Se på det første skjermbildet. Du vil se en rekke som strekker seg fra null til uansett hvor mange skritt du har tatt. Du kan se på bildet til venstre for dette trinnet at 1689 skritt ble tatt på denne enheten.
2

Trykk på "Mode"-knappen eller "Options"-knappen på skritteller for å endre fra trinn til avstand eller tiltak for å kalorier. Ikke alle skrittellere tilby disse alternativene. Se i bruksanvisningen eller produsentens nettsted for å finne ut hva som er tilgjengelige.
3

Se på kalorier skjermen hvis tilgjengelig. Dette vil vise et estimert antall kalorier brukt, men vil ikke ta hensyn oppoverbakke turer og andre hindringer. Noen mer avanserte skrittellere ikke tilby mer avanserte GPS-målinger som kan gi bedre kalori estimater.
4

titt på avstanden alternativet hvis tilgjengelig. Vanligvis denne produksjonen er i miles så 0,45 ville være 0,45 miles mens 1,5 ville være en og en halv miles. Sjekk med manualen for nøyaktig avlesning som brukes.