Resistance band kommer i ulike styrker som er koordinert med bestemte farger. De har håndtak på dem, og de er laget av slitesterk, fleksibel gummi. Motstanden at de tilbyr kan være lik som vanlige vekter, og de kan tilby en rekke fordeler. Pris

Sammenlignet med vanlige støpejern vekter, motstand band er ganske billig. Du kan få et helt sett for $ 100 eller mindre.
Praktiske

Resistance band kan lett bli avviklet og satt inn i en carry-on, bok bag eller veske for å reise. Dette vil gjøre det mulig å få en god treningsøkt, selv om du er borte fra din vanlige gym.
Space Saver

motsetning manualer, vektstenger og andre store utstyr, gjør motstand rør ikke tar opp mye plass som gjør dem enkle å lagre.
Allsidig
p Med motstand band, kan du enkelt flytte fra en øvelse til den neste uten å måtte justere vektskiver eller håndtere barer. Dette er spesielt gunstig når du gjør krets treningsøkter.
Muskelsammentrekninger

Når du bruker band, det er en konstant motstand på muskler gjennom hele øvelsen. Dette rekrutterer en maksimal mengde av muskelfibre.
Rehabbing

Lette motstand band er bra for rehabilitering skulder skader liker å Rotator cuff.