Elliptiske trenere er brukt av mange mennesker til å gå ned i vekt og øke muskel tone. I stedet for føttene som kommer opp fra bakken som i tilfelle av en tredemølle, holde deg i ro og bevege seg i en oval-lignende bevegelse. Dette fjerner det meste av virkningen på leddene. Betydning

Mange har omfanget av bevegelse problemer eller ikke kan opprettholde stress på leddene. Elliptiske trenere tilby disse menneskene en måte å arbeide på en sikker måte.
Funksjon

Elliptiske trenere har pedalene å stå på og oppreist håndtak for å ta tak i. Armer og ben frem og tilbake i en glidende bevegelse. Dette fungerer øvre og nedre kroppen samtidig.
Høyere Grade

høy klasse modellene har digitale skjermer som gir deg din tid, hastighet, distanse, kaloriforbruk og et treningsprogram funksjonen. Noen av disse har til MP3 eller iPod knekt.
Hjem Versjon
p Det er også sammenleggbare, lette elliptiske trenere som kan brukes i hjemmet og lagres i et skap . En populær variasjon er Tony Lille Gazelle. Denne typen er helt drives av kroppsvekt.
Target

Legge mer vekt på bena ved å ta hendene fra oppreist håndtak og plassere dem på midten tverrliggeren. Dette vil spesielt målrette gluteal og hamstring musklene.