The Stairmaster er en av disse maskinene som er svært vanskelig. Ved første øyekast, ville du ikke tror at det kan føre til mye av en innvirkning. Men det gir faktisk en intens cardio trening. Det er lett på leddene, og du kan ha en god treningsøkt på 20 minutter. En annen ekstra fordelen er at, i motsetning til andre kondisjonsapparater, stairmaster faktisk fungerer musklene. Firehjulinger

firehjulinger er den viktigste muskelen del av leggen. De befinner seg på forsiden av låret. Hver gang kneet utvider, blir firemannsrom jobbes.
Hamstrings

hamstrings er plassert på den bakre delen av leggen. De blir jobbet når kneet er tøff.
Setemuskler

setemuskler er en av de mest målrettede musklene når du bruker Stairmaster. Hver gang du går opp, er dine setemuskler jobbes.
Kalver

Kalvene er på den bakre delen av beinet under kneet. De blir jobbet når ankelen bøyer og strekker seg når du er stepping.
Fremre Tibialis

muskler på fremsiden av leggen kalles tibialis anterior musklene. De blir arbeidet når foten er blitt bøyd. Dette skjer også i løpet av step-up bevegelse.
Kjerne

musklene i kjernen blir også jobbet. Spesielt hip flexors kontrakt når beinet blir bøyd i hoften.