ark av plywoodDrill Skum: 3 av 18 1/2 av 56 1/2-inch blokk Cloth-støttet vinyl: 23 av 61 inches1 av en 3/4-inch bar lager med minst en. 125 tykkelse (fire av de vanlige tre-fots lengder) Sveiseutstyr
Vis flere instruksjoner
en
Cut to standard 3/4-inch kryssfiner styrene (fra den opprinnelige kryssfiner stykke) både 17 av 55 inches. Vurdere en av de smale ender toppen med henblikk på instruksjonene for å følge.
2
Bor et hull 6 inches fra toppen som er en 1/2 cm i diameter som er sentrert på 8 1 /2 inches fra hver side. 15 inches under det, bore et hull 1/2 en tomme i diameter. Kontroller at dette hullet er sentrert, noe som betyr at det er sentrert på 8,5 inches fra begge kuttet kantene av brettet. Gjør dette en gang til med en tredje hullet som er sentrert (8,5 inches fra begge kanter) og 5 inches fra kanten på slutten.
3
Sett inn de 3,5 tommers bolter i hullene . Hvis de runde toppet bolter er boltene, kan dette kreve en fil og litt tålmodighet for å gjøre hvert hull torget i tre, men være forsiktig med å gjøre hullet ikke er større enn nødvendig for å imøtekomme den firkantede delen på bolten siden dette hullet må være sterk. Bruk en skive med et hull som passer til diameteren av bolten for å presse mot en bredere overflate for å understøtte veden når stress er plassert på bolten. Plasser denne skiven mellom hodet på bolten og veden som bolten passerer gjennom hullene i skiven og ved. Bruk en liten skvett av varmt lim på kanten av bolten for å holde den på plass (midlertidig) til mutteren er festet senere.
4
Skjær en 3 cm tykk skumgummi pute stor nok til å henge over kanten av brettet hele veien rundt på brettet med 3/4 av en tomme. Dette innebærer at skummet skal være 18,5 ved 56,5 inches bred. Sørg for at skummet er spenstig nok til å legge til komfort, men likevel lar ryggen til å ligge flatt på benken for å forhindre skade mens du løfter vekter.
5
Klipp et stykke vinyl (eller annet varig, lett å rense tøy) som er 6 inches lenger på alle sider enn den originale benken for å lage et stykke som er 23 av 61 inches. Plasser skum på brettet, slik at det er sentrert. Gjør det samme med vinyl på toppen av skummet. Plasser en flat bord på toppen til skum og veie den ned /bind den ned slik at skummet komprimeres mot styret likt på alle sider og over kantene.
6
Trekk vinyl tett rundt til undersiden av brettet på alle fire sider. Doble tilbake kanten av vinyl før stifting. Stifte vinyl til styret med en konstruksjon stiftemaskin. Bruk stifter som ikke er lang nok til å gå hele veien gjennom styret (5/8 tommers stifter er lange nok). Bruk rikelig med stifter plassert på en cm mellomrom. Brett ned hjørnene og stift dem også. Slipp trykket på skum når de stifter er alle på plass. Dette er den ferdig benken toppen.
7
Cut tung vegg stål bar lager for rammen som er en av en 3/4 av en tomme bred. Den lange veien bør være parallelt med bakken når du gjør benken (ikke vinkelrett) i horisontalt sveiset stykker. Veggtykkelsen på røret må være høyere for noen vektløftere, men de fleste vil være i stand til å komme unna med standard bar lager brukt på å lage en bil chassis tilgjengelig på nettet (se ressurser etter å ha lest denne artikkelen). Skjær /forberede lengder som er tre fot (for lengden som er boltet til benken), 18 tommer (hver for to deler som går ned fra benken til gulvet), og 3 meter (hver for to barer som stabiliserer benken og støtte den på gulvet). De tre føtter lengder trenger ikke å bli kuttet siden dette er standard lengde på bar lager.
8
Bor hull i baren som korresponderer med hullet boltene stikker ut av benken toppen ( på undersiden). Målingene for hullene skal bores inn i baren lager for støtten under benken er boret 2,5 inches fra hver ende og 15 inches mellom de to hullene boret. Mark disse målingene med en tusj og bruke bolter som stikker ut av benken for å bekrefte målingene er riktige. Bor hullene med en kobolt bit. Tilsett noen dråper olje for å smøre litt og drill mens den beveger seg ved lavere hastigheter. Bruk en tykk og stabil trestykke som backing ved boring for å hindre at boret ikke å skade overflaten under (eller bor).
9
Weld baren som nettopp ble boret til 18 tommers barer . Disse 18 tommers stolpene er de vertikale støtter (ben) og gjøres lengre, høyere eller kortere avhengig av vekten løfterens behov. Sveis 18 tommers stolpene med sine ender mot bunnen av det borede bar ved 90 graders vinkler. Sveise disse to bærende barer, to inches i fra hver ende av den sentrale baren boret for å støtte den polstrede sitteplasser når installert. Når de første sveiser kul, sveises de to bærere til midten av de to ben for å danne basis, stabiliserende benken. Sveise til base barer på 17 1/8 inches fra hver ende med den brede siden av baren vendt fremover.
10
Place boltene fra undersiden av benkeplaten inn gjennom hull boret inn benken og skru deretter inn i sine nøtter tett. Sveise en veldig liten flekk på nøtter slik at de ikke løsner. Ikke sveis dem altfor godt i tilfelle det kreves tilgang senere. Under mutteren, kutte bolten kort og fjern alle skarpe kanter.