En ellipsetrener er en del av øvelsen utstyr som fungerer hele kroppen og gir en god aerob trening diett når de brukes på et høyt nivå. Fitness entusiaster med tidspress setter elliptiske opplæring for sine inkluderende fordeler. Elliptiske maskiner er allestedsnærværende i treningssentre og treningsfasiliteter og er tilgjengelig for hjemmebruk i bærbare og frittstående modeller. Total Body

ellipsetrener gir en trening for hele kroppen, i motsetning til de fleste treningsutstyr. Med riktig bruk, øvre og nedre kroppen får positive helsemessige fordeler.
Lav innvirkning

elliptiske maskiner tilbyr en lav-effekt trening for de med kne, hofter og rygg problemer. Det er spesielt gunstig for eldre fitness entusiaster og de utvinne fra skader.
Aerobic

Når ridd på et raskt tempo, kan en elliptisk maskin gir en kardiovaskulær treningen lik jogging eller roing. En økt hjertefrekvens er lett vedlikeholdt for anbefalte hjerte treningsøkter på 20 til 30 minutter.
Vekttap

Ved å øke pulsen, får stoffskiftet en jump-start som fortsetter lenge etter at treningen er over. Elliptiske maskiner brenne kalorier og er enkle å bruke for folk som bærer ekstra pounds.
Bone Building

Elliptical treningsøkter kan bidra til å demme opp for osteoporose ved å tilby en vektbærende trening . Økt bentetthet og spinal støtte er fordelene som oppnås fra regelmessig trening på maskinene.