En av de mest dyrebare og ettertraktet muskelgrupper som folk arbeider på er av magemuskler. Folk er alltid prøver å flate magen og se definisjon i dette området. Når det gjelder å jobbe dem, det er tusen måter å gjøre tusen øvelser med tusen varianter som krever noe mer enn en kropp og ca 6 meter gulvplass. Så på den andre siden av ab utflating format er treningsapparatene. Betydning

abs er ansvarlig for et mangfold av bevegelser i løpet av en dag. Enkle ting som å få opp fra en stol, nå for telefon og sette en boks på en hylle alle engasjere magemusklene.
Funksjon

Funksjonen til trening maskiner til å flate magemuskler er å faktisk styrke dem. De trenger ikke nødvendigvis å forbrenne fett.

Typer
p Det er ganske mange forskjellige ab maskiner på markedet. Det finnes maskiner som kan bli funnet på treningssentre og det er maskiner som kan brukes hjemme.
Ab Crunch Machine

En ab crunch maskin blir funnet på et treningsstudio . Du sitter i en justerbar stol og utføre abdominal crunches. Vekten kan også bli justert for å øke intensiteten. Denne maskinen arbeider primært de øvre magemuskler.
Torso Rotation

Denne maskinen er også funnet på et treningsstudio. Du knele på denne maskinen med brystet mot en pute og hender å holde på håndtakene. Deretter vri fra side til side. Denne maskinen fungerer spesielt obliques som er på sidene av brystkasse.
Decline Bench
p Dette er en benk som er vinklet nedover. Du sitter på den og hekte føttene under to pads å holde deg på plass. Du kan deretter utføre crunches. denne maskinen fungerer nedre mageområdet.
Identification

Hjem ab maskiner er også svært populære. En spesielt kalles en Ab Dolly. Du legger armene over en liten dolly som har hjul og skyve den ut foran kroppen. Det finnes mange varianter som kan gjøres med det, og de kan også arbeide overdel, senker og obliques. (Se Resources.)