infomercial fitness guru, Tony Lille, introduserte verden til Gazelle Trainer. Dette lav effekt cardio maskin har evnen til å gi deg en full body workout, brenne kalorier og tone musklene, men aldri legge press eller press for å body.Through din en serie med 10-minutters mini-øvelser, kan du målrette ønsket del av kroppen din. Instruksjoner
en

Stretch. Ta tak i horisontale linjen og forlenge kroppen din. Begynn sakte, lange skritt, beveger seg hele veien frem og hele veien tilbake. Gjør dette i fem minutter før treningen samt etter.
2

Lean tilbake. Posisjon føtter på baksiden slutten av fot-og holde på midten av vertikale styret. Len deg tilbake og begynne raske, korte steg i arbeidet med å målrette abs og magen.
3

Arbeid lårene. Ta tak i foran og bak håndtak og stå sidelengs, med den ene foten i midten av hver fotstøtte. Med langsomme, lange skritt, spre bena ut, og deretter bringe dem sammen igjen.
4

Sprint. Ved hjelp av full-body utvalg av bevegelse, ta tak i toppen av håndtak og posisjon føttene mot baksiden av fot. Ta raske og lange skritt, utvide dine armer og ben så langt du kan.
5

Work underkroppen. Len deg forover og gripe den horisontale linjen, med armene rett. Posisjon føttene på den fremre enden av fot-og stå på dine tiptoes. Foreta lange, raske framskritt i arbeidet med å jobbe dine rumpe, hofter og legger.
6

Squeeze. Til fast rumpe, gjøre lange, langsomme skritt, stopper midstride for hver etappe. Mens stoppet, presse baken og hold i fem sekunder før du fullfører strak arm.