Hjem leg treningsutstyr bringer det beste av gym i ditt eget hus. Dine valg spenner fra relativt billige, enkle deler av utstyret som mosjon band eller hoppe tau til mer kostbare stykker som tredemøller eller ellipticals. Enten du velger en øvelse ball eller en top of the line tredemølle, vil begge typer utstyr hjelpe deg å realisere dine treningsmål.
Low Cost utstyr
p Det virkelig er stykker av treningsutstyr som vil gi deg en utmerket etappe trening uten å bryte banken. Stabilitet baller er gigantiske oppblåsbare baller som krever mange muskelgrupper å jobbe sammen for å opprettholde balansen på ballen. Stabilitet baller lar deg utføre et stort antall effektive ben øvelser med en rimelig del av øvelsen equipment.Exercise band funksjon ved hjelp av din egen evne til å skape motstand som en del av treningen. Bands selges med ulike motstandsnivåer, og er en av de mest portable typer treningsutstyr. En annen type hjemme leg treningsutstyr er hoppe tau. Lett å pakke og bruke, hoppe tau konsentrere mest din innsats på bena, noe som gir en hard treningsøkt for problemer spots.Mini-trampoliner kan du sprette din vei til en velskapt nedre halvdel. Denne morsomme stykke hjem leg treningsutstyr kommer i en rekke former og mange er sammenleggbart for enkel lagring. Mini-trampoliner, også kalt "tilbakefall", kommer med pads som dekker fjærene for sikkerhet og enkelte modeller har et håndtak for bedre stabilitet under trening.
Hjem Leg Exercise Machines
Machines tillate deg å konsentrere treningen innsats på bena mens du fortsatt får en flott cardio trening. Tredemøller gir en effektiv beintrening ved at du kan løpe, jogge eller gå på et bevegelig belte. Du styrer hastighet og stigning. Noen høyere-end modellene har programmerbare fitness rutiner for å tillate deg å få mest mulig ut av din workout.Exercise sykler også arbeide underkroppen, men med en lavere innvirkning form for mosjon. Ergometersykler utøve alle musklene mens du styrer intensiteten på treningen din. Dette er et utmerket valg for nybegynnere så vel som enkeltpersoner som har rygg eller ben problems.Elliptical maskinene gir en trening for hele kroppen i tillegg til å fokusere spesielt på toning bena. Ellipticals kombinere bevegelse av en trapp-klatrer og en sykkel. Føttene er plassert på bevegelige plattformer som roterer med beinet bevegelse. Elliptcals ta opp mye plass, men de er regnet som en av de mest populære produktene i gym.Stair klatrere fokusere på beina og gi en effektiv cardio trening også. Igjen, step klatrere gi deg en aerobic trening med fokus på underkroppen. Plasser føttene på footpads og klatre din vei til fitness med denne effektive stykke hjem etappe treningsutstyr.
Hensyn
Før du kjøper noen hjemme etappe treningsutstyr, må du først spørre deg selv om du vil bruke det. Kjøpe en høy dollar krafttreningsapparat gjør ikke for en tonet nedre halvdel med mindre du trener regelmessig. Tenk på din forpliktelse til å arbeide ut din legs.Cost representerer din neste største bekymring. Utøve maskiner kommer i en lang rekke priser. Jo høyere-end modeller av tredemøller, ergometersykler, og ellipticals kan koste tusenvis av dollar. Lavere end modeller begynner i hundrevis. Forskning hva som passer ditt budsjett og hvilke funksjoner som fungerer best for deg. Gå inn på linken i Resources.Space er alltid en bekymring når du kjøper hjem etappe treningsutstyr. Disse store deler av øvelsen utstyr passer perfekt i gym, men ikke alltid hjemme. Vurdere hvor du skal plassere utstyret før kjøpet.
Advarsler
Uavhengig av hvilken type hjemme leg treningsutstyr du velger, sørg for å utføre en fem- minutters varme opp før trening. Varm ups øke effektiviteten av treningen ved å få blodet til å bruse. Du vil også være å beskytte dine muskler fra skade. I tillegg inkluderer en kul-ned økten etter ditt hjem trening som inkluderer milde strekninger å bringe kroppen tilbake til en hvilepuls.