De fleste treningsapparatene kommer med kalori tellere. Mange elliptiske maskiner og tredemøller skryte denne funksjonen på de viktigste styrene i de maskinene. Mens de er ikke helt nøyaktig, kan de hjelpe deg å vite kvaliteten på treningen. Grad av nøyaktighet

Nøyaktighet avhenger av hver enkelt maskin. Noen kan være nøyaktig innenfor et par hundre kalorier, og andre er mer presis. Utstyr vurderinger kan bidra til å bestemme en maskin grad av nøyaktighet.
Aspekter som påvirker Calorie Count

Speed, vanskelighetsgrad og hjertefrekvens er alle priset inn når maskinen beregner kalorier forbrent.

Gjennomsnitts er faktorer

treningsapparatene telleapparat kalorier forbrent ved hjelp av gjennomsnitt. De tar hensyn til den gjennomsnittlige vekten av sine brukere. Dette bidrar til en liten unøyaktighet.
Skriv inn din vekt

For bedre nøyaktighet, bruk en øvelse maskin som ber om vekten din. Gå inn i riktig mengde vil tilby en mer nøyaktig kalori teller.
Bruk den som en guide

Calorie tellere er best brukt som en guide. Med deres hjelp, vil du vite gjennomsnittet av hvor mange kalorier ble brent. Det vil hjelpe deg å evaluere effektiviteten av treningen.
Andre måter å spore forbrenning

Foruten kalori tellere på treningsutstyr, finnes det nettsteder som kan gi deg en mer nøyaktig telling. Dette er basert på den aktiviteten du gjorde, din vekt og lengden på treningen.