Kroppen din har en auditiv respons på rytme, som hører det, og en fysisk reaksjon, som organiserer dine bevegelser i rytmiske mønstre. For å bevise et poeng, spille Martha Reeves og Vandelleas '"Dancing in the Street" og prøv å ikke trampe takten til rytmen. Enkelheten av lyd som kjennetegner denne musikalske epoken gjør det enkelt å høre jevnt tempo rytme og tempo. Sin distinkte, 32-count frasering fungerer godt med aerobic eller skritt koreografi, samt med nonchoreographed trening som løping, motstand og elliptiske trening.
Motown
p Hvis du er gammel nok, fremkaller Motown glade minner fra fortiden. Hvis du er for ung, vil du stedfortredende oppleve det siste du ønske du hadde. Smile-induserende sanger som "My Girl", "Baby Love", "jeg hørte det Selv om Grapevine" og "Going to a Go-Go" gir en perfekt rytme og tempo for trinn aerobic og motstand treningsøktene. Lytt til "Get Ready" av Temptations og fly gjennom dine raskere aerobe økter.
Best for gruppe mosjon
Musikerne i 1960 produsert noen tidløse klassikere som appellerer til folk i alle aldre. Mange av disse sangene oppmuntre sing-alongs, som fremmer en trivelig og energisk stemning i gruppetrening klasser. Rhythm and blues, Motown sin eldre fetter, bringer livlig musikk til aerobic klasse, noe som gjenspeiles av Wilson Pickett er "Land of 1000 Dances". "Tequila", ved Champs, skaper en atmosfære av partiet. Rock and roll fans vil groove til Steppenwolf sin "Born to Be Wild".
The Beatles
Musikken til The Beatles gir liv til noen 1960 workout musikk spilleliste , spesielt sanger fra deres prepsychedelic scenen. Sanger som "Bursdag", "Ob-La-Di, Ob-La-Da», «Get Back», «A Hard Day Night", "Day Tripper" og "Jeg Lyst til å Hold Your Hand "har inspirerende tekster, upbeat tempo og singable melodier. Den musikalske frasering forblir selv gjennom hele sangen, noe som gjør dem koreografi-vennlig for trinn og aerobic instruktører.